Найбільша кількість сну можуть собі дозволити працівники індустрії краси, включаючи візажистів і перукарів.

На якість сну впливає безліч факторів - від продуктів, які переважають в раціоні, до освітлення в спальні. Крім того, нове дослідження показало, що на якість і кількість сну також впливає професійна діяльність людини.

Британський бренд домашнього текстилю Hillarys провів дослідження за участю близько 5 тисяч респондентів з метою з'ясувати, люди яких професій сплять менше за все, пише Harper's Bazaar.

В результаті вдалося встановити п'ять професій, представники яких регулярно недосипають. Рейтинг очолили медичні працівники, які в середньому сплять близько 4 годин 15 хвилин. За ними слідують працівники правоохоронних органів, які сплять близько 4 годин 30 хвилин, а також педагоги, які відводять на сон 4 годині 50 хвилин. У п'ятірку професій, представники яких недосипають, також увійшли журналісти і обслуговуючий персонал.

У свою чергу, найбільша кількість сну можуть собі дозволити працівники з індустрії краси, включаючи візажистів і перукарів. Вони відводять на сон не менше 9 годині 40 хвилин.

У п'ятірку професій, представники яких сплять більше інших, також увійшли менеджери телефонних продажів, працівники сфери страхування та роздрібної торгівлі, а також будівельники.

В ході дослідження 89 відсотків респондентів зазначили, що вважають, що вони не висипаються. Найпоширенішими причинами, що негативно впливають на якість сну, респонденти назвали стрес і надмірне вживання напоїв, що містять кофеїн. Крім того, більше половини учасників дослідження відзначили, що вважають недолік сну основною причиною проблем зі здоров'ям і поганого самопочуття.

www. segodnya. ua.

Ключові слова:.