Низькі показники тиску можуть бути досить небезпечні.

При літніх погодних перепадах погоди артеріальний тиск скаче навіть у здорових людей, а гіпо- та гіпертонікам доводиться особливо складно, тому лікарі рекомендують завжди мати на прикметі пару-трійку дієвих методів поліпшити самопочуття.

Для людей, які страждають стрибками або відхиленнями тиску від норми літо є чи не найскладнішим періодом, ще складніше - коли сильна спека змінюється похолоданням з грозами і зливами, і навпаки.

У гіпертоніків в такі дні, як правило, з'являється сильна слабкість, запаморочення і тиск знижується ще сильніше, аж до небезпечних показників. Тому під час перепадів температури і стрибків атмосферного тиску дуже важливо збалансовано харчуватися, пити багато рідини і уникати стресів.

«Низькі показники тиску можуть бути досить небезпечні, підвищити тиску в домашніх умовах, як правило, куди складніше, ніж його підвищити. Тому в небезпечні дні потрібно заздалегідь вжити заходів, щоб запобігти погіршенню стану. В першу чергу, відмовтеся від фізичної активності, тренувань і пробіжок, приймайте контрастний душ і постарайтеся звести до мінімуму будь-які стреси. Важливо добре висипатися і пити багато рідини, інакше при нестачі води в організмі тиск знижується ще сильніше.

Ранок потрібно починати (при відсутності прямої заборони лікаря) з чашки кави, обов'язково з цукром - так як і глюкоза, і кофеїн піднімають тиск. У перебігу дня потрібно приймати кошти активує дії, найкраще у вигляді відварів і настоянок (таблетки тільки за призначенням лікаря) - женьшень, зелений чай, лимонник, родіола рожева, елеутерокок »- розповідає лікар.

Нелегко доводиться і гіпертонікам, але в цьому випадку передбачити скачки тиску набагато складніше, адже воно може і знижуватися, і підвищуватися. Найбільш неприємним є сомстояніе, коли розрив між верхнім і нижнім тиском стає дуже маленьким. Щоб відстежити такий стан слід постійно змінювати тиск - хоча б раз на годину, якщо відчуваєте себе погано і два рази в день в звичному вам стані.

«Гіпертонікам при різом підвищенні тиску потрібно лягти і спробувати розслабитися. Випийте чорний чай з лимоном і ложечкою меду, він допоможе знизити тиск. Ще дієвіше журавлина і брусниця, якщо така є в будинку в свіжому або замороженому вигляді.

Перетріть її і розбавте невеликою кількістю теплої води - такий «морс» швидко призведе хворого до тями. Також відмінно допомагають гірчичники, надоженние на ікри ніг, при їх відсутності варто зробити примочки з розведеного водою оцту (теж на нижню частину ніг, протираючи при цьому віскі). Тимчасово полегшити стан, поки не подіють основні методи, допоможе також лимон, вичавлений в мінеральну воду - пийте дрібними ковтками, контролюючи при цьому дихання », - радить лікар.

newsyou. info.

Ключові слова:.