Ніхто не буде сперечатися з тим, що в справі успішної боротьби із зайвою вагою пріоритетне значення мають дієти і фізичні навантаження. Однак вдихання деяких ефірних масел або змішування їх з водою і їжею позитивно впливає на метаболізм, як показали деякі дослідження.

масло лайма. Опубліковане журналом Phytotherapy Research в 2010 році дослідження показало, що ефірне масло лайма сприяє втраті зайвої ваги і захищає від небажаних кілограмів, що виникають через вплив певних ліків. Ви можете додавати дві-три краплі олії лайма в салати або використовувати його при регулярному приготуванні їжі.

масло м'яти. Просте вдихання цього ефірного масла вже сприяє більш гарному травленню і боротьбі з небажаними голодними спазмами. Дослідження також показали, що додавання двох крапель олії в літр води допомагає спортсменам демонструвати більш вражаючі показники в змаганнях, так як це покращує роботу легенів.

масло грейпфрута. Ще одне ефірне масло, що сприяє втрати зайвої ваги і зниження апетиту просто за рахунок вдихання кілька разів на день.

Опубліковане в журналі Neuroscience Letters в 2005 році дослідження показало, що компонент олії грейпфрута лімонен допомагає в зниження зайвої ваги.

масло кардамону. Додавайте дві-три краплі кардамонового масла в їжу щодня, і це буде сприяти зміцненню травлення, а також профілактиці здуття і будь-яких інших шлунково-кишкових розладів. Великим плюсом всіх цих ефірних масел є те, що вони не мають ніяких побічних ефектів, якщо тільки у людини не існує будь-якої алергії до індивідуальних компонентів.

healthyliving. com. ua.