Цитрусові фрукти - це справжнє джерело вітамінів, які так необхідні нашому організму.

Основний елемент в цитрусових - це вітамін С, про це знає кожна дитина. Цей вітамін допоможе зміцнити імунітет, захистити клітини від різного несприятливого впливу навколишнього середовища, а також допоможе ефективно боротися з передчасним старінням.

Але крім вітаміну С в цитрусових міститися і інші вітаміни, мінерали та корисні речовини, які добре позначаються не тільки на організмі і здоров'я, а й на шкірі, волоссі і так далі за допомогою спеціальних засобів або масок, зроблених самостійно вдома на кухні.

Наприклад, варто згадати про лимоні, який завжди застосовують тоді, коли людина застудився або захворів, це обумовлено не тільки аскорбінової кислотою, але і цитрином - це елемент, за допомогою якого організм швидко засвоює вітамін С, а також виходять токсини з організму. Крім цього лимон відмінно підходить для масок, які ви будете робити для волосся або вашої шкіри, в поєднанні з іншими елементами, такими як мед, кефір, сметана і так далі.

Для того, щоб поліпшити роботу травної системи, потрібно згадати про апельсин, в якому також є пектин. Апельсини корисні і для роботи головного мозку, так як в своєму складі мають натуральні цукру.

Напередодні Нового року люди люблять вживати апельсини, і не дарма! По-перше - це святковий настрій, а по-друге - це відмінний цілющий фрукт при кишкових проблемах. Шкірка апельсина і мандарина бере участь в створенні гелів і кремів, що борються з целюлітом. Крім цього з апельсинів і мандаринів виходять гарні маски для обличчя.

Якщо ви намагаєтеся боротися із зайвою вагою, або просто намагаєтеся зберегти фігуру, то ви не повинні забувати про грейпфруті! Кілька часточок цього фрукта допомагають спалювати калорії, які ви отримали за обідом, грейпфрут просто показаний для людей, схильних до повноти.

Грейпфрут позитивно відбивається на роботі центральної нервової системи, цей фрукт допоможе відновити сили при втомі, після захворювань, операцій і навіть після інтенсивного тренування.

Лайм більше використовується через свого цікавого кисло-гіркого смаку, особливо його вважають за краще в Мексиці, Таїланді, Ірані і В'єтнамі. У лаймі міститься величезна кількість заліза і кальцію, він допомагає при застуді, а також допоможе зменшити біль у горлі, кишечнику, шлунку, а також ефективно боротися зі стресом.

med-heal. ru.