Вирішивши схуднути, насамперед ви зменшили кількість своїх щоденних трапез, перестали їсти після шостої вечора і замінили калорійні тістечка на виноград? Однак стрілка вагів чомусь застрягла на одному показнику. Не хвилюйтеся, ваш вимірювальний прилад не зламався. Просто ви худнете неправильно!.

Кишмиш, звичайно, не настільки калорійний, як еклери, а й дієтичним його назвати ніяк не можна. А рідкісні прийоми їжі і зовсім уповільнюють процес позбавлення від зайвої ваги, як передає Інтернет-видання для дівчат і жінок від 14 до 35 років Pannochka. net Жорсткі дієти - це зло! Наприклад, повна відмова від жирів загрожує виникненням проблем з серцем. Не менш шкідливо виключення з меню вуглеводів і перехід на білкову їжу по системі знаменитого доктора Аткінсона.

Ця дієта призводить до збою в роботі печінки і нирок, в результаті чого починається інтоксикація всього організму. Втім, панянка, яка вирішила більше не вживати продукти тваринного походження, також ставить під удар свої здоров'я і красу. На щастя, глянцеві журнали, газети та телебачення не втомлюються нагадувати нам про всі ці небезпеки.

Саме тому останнім часом жінки, які мріють схуднути, намагаються скидати вагу менш радикальними способами. Однак далеко не всі з них залишаються задоволені результатами дієти: одні не худнуть зовсім, інші все-таки заробляють ті чи інші проблеми. Це відбувається через незнання елементарних правил дієтології, які не обмежуються переліком обов'язкових до вживання продуктів прищепити поведінки за столом Меню на день Сніданок.

Каша на молоці з сухофруктами або фруктами - 200 г.

або нежирний сир - 100 г (5-10%).

Чай з молоком або будь-який свіжовичавлений сік.

ланч.

Будь фрукт або овоч.

обід.

Овочевий салат з маслом - 250-300 г.

Суп на м'ясному бульйоні з овочами або крупою - 250 мл.

Відвар шипшини, сік або фрукт.

Полудень.

Кефір, ряжанка або сирок (5%) - 100 мл.

вечеря.

М'ясо або риба (запечені або приготовані на пару) - 70 г.

Овочевий салат - 200 г.

Отже, ви вирішили скинути вагу. Пам'ятаючи про те, що після шостої вечора худне дамі є не покладається, ви щільно снідаєте, добре обідаєте, а вечерю, згідно з народною мудрістю, віддаєте ворогові. А ще ви ісключілаі з меню макарони, весь хліб, а замість тортів і морозива уплітає корисні виноград і банани. Але при цьому зайві кілограми чомусь не поспішають покидати насиджені місця. І в цьому немає нічого дивного.

nedug. ru.