Те, що проводити за комп'ютером багато часу шкідливо для очей, давно вже стало загальним місцем.

Однак це досягнення цивілізації може принести очам і користь. Існують спеціальні комп'ютерні програми, призначені для того, щоб якщо не усунути, то хоча б звести до мінімуму різні дефекти зору.

Так, наприклад, при короткозорості і амбліопії дітям допоможе комп'ютерна гра «Квітка». У ній потрібно вибирати на пелюстках квітки таке ж зображення, як те, що з'являється в його серцевині. У цій грі беруть активну участь обидва ока. При цьому колір зображень змінюється, що позбавляє очі від втоми. Офтальмологи радять грати в «Квітка» щодня, один або два рази.

Для боротьби з амбліопії призначена і гра «Павучок». Тут потрібно накласти один на одного дві павутини, одна з яких знаходиться в центрі монітора, а інша може з'явитися в будь-якому його місці. Крім іншого, у такий спосіб розвивається здатність очей до акомодації. Як правило, при грі в «Павучок» амбліопії використовується тільки одне око - «ледачий». Але якщо існують проблеми і з іншим оком, то можливо використовувати інші варіанти: застосовувати в грі обидва ока одночасно або по черзі. Рекомендований час гри - до півгодини на кожне око.

Крім ігор, є також комп'ютерні програми, що містять комплекс вправ для очей. Одна з них - це «Коректор зору» (Eye Corrector). Заняття з нею теж розвивають акомодацію і покращують живлення очного нерва.

Якщо вправлятися з Eye Corrector щодня, це стане на заваді розвитку короткозорості, далекозорості і астигматизму.

Нарешті, існують програми, які змушують людину, яка працює за комп'ютером, час від часу робити перерви - адже очам потрібен відпочинок. Програма Relax періодично гасить монітор час від часу, а Workrave блокує миша і клавіатуру - але попередньо нагадує користувачеві, що зараз пора зробити перепочинок.

opticlub. org.

Ключові слова:.