Синдром хронічної втоми не можуть діагностувати в 84% випадків. А до недавнього часу його і зовсім не вважали захворюванням.

Ми зібрали класичні симптоми синдрому хронічної втоми (СХВ). Якщо ви відчуваєте, що з вами щось відбувається, подивіться наш путівник по цій хворобі.

Що таке синдром хронічної втоми?.

Як ви могли здогадатися з назви, це захворювання характеризується постійним відчуттям втоми, від якого не можуть позбавити ні тривалий сон, ні постільний режим. У цьому стані людина може перебувати місяці і навіть роки.

Здатність людини виконувати функціональну діяльність, або просто повсякденні дії, зазнає серйозних змін, - говорить доктор філософії Бетсі Келлер.

Тільки в останні роки лікарі стали серйозно сприймати синдром хронічної втоми. Вперше офіційно дані про СХУ з'явилися в 1934 році, а свою назву захворювання отримало в 1984-му завдяки доктору Полю Чейні. Сьогодні в одній тільки Америці налічується 2,5 мільйона чоловік, для яких постійна втома стала способом життя.

Поки певного плану лікування немає, але ви можете полегшити протікання хвороби. Наприклад, за допомогою снодійних, болезаспокійливих, психотерапії і спеціальних фізичних вправ. Найкраще, що ви можете зробити для себе - це вчасно визначити проблему і, не відкладаючи, звернутися за допомогою до лікаря.

Що провокує появи синдрому хронічної втоми?.

Як каже вчений, який досліджує синдром, Кріс Снелл, «генетична схильність є певним тригером». До решти причин, які можуть провокувати розвиток СКУ відносяться:.

вірус Епштейна-Барр гормональний дисбаланс погана екологічна обстановка емоційно-інтелектуальне навантаження хронічні захворювання ослаблена імунна система Але ні вчені, ні лікарі не можуть дати однозначної відповіді, що конкретно є винуватцем хронічної пригніченості, апатії, незрозумілою втоми.

Хто перебуває в групі ризику?.

Жертвами синдрому хронічної втоми може стати будь-яка людина, незалежно від її статі, національності і рівня добробуту. Однак, дослідження показують, що жінки в чотири рази більш уразливі до захворювання, ніж чоловіки. СХУ може з'явитися навіть у дітей, але під його «прицілом», все ж, люди старшого віку - від 40 до 50 років. Цікаво, що від цієї маловивченою хвороби страждає більша кількість людей, ніж від розсіяного склерозу і деяких видів раку.

Як діагностувати синдром хронічної втоми?.

Немає спеціальних лабораторних аналізів або біомаркерів, які допоможуть фахівцеві встановити, що перед ними людина, що страждає від синдрому хронічної втоми. Симптоми захворювання схожі з ознаками інших хвороб, тому оцінити реальний стан речей буде непросто. СХУ має безліч «червоних прапорів», які можуть сперечатися між собою: з одного боку людини долає втому, а з іншого - він не контролює спалахи гніву.

Якщо лікарі не можуть визначити проблему і повісити на неї ярлик - це перетворюється у велику проблему, - каже Келлер.

Щоб діагностувати захворювання, лікар повинен виключити інші розлади, пов'язані з втомою, і визначити контрольні ознаки хронічної втоми, які ми опишемо нижче.

Головні симптоми синдрому хронічної втоми:.

Ви відчуваєте виснажливу втому Ми не говоримо про втому, з якою стикається кожна людина, - після важкого дня на роботі, фізичної активності, сварки. Відчуття, ніби ви вичавлені як лимон, хоча тільки встали з ліжка після повноцінного сну, яке супроводжує вас тривалий час - ми про це. Вам складно виконувати самі базові речі, які зазвичай даються без особливих зусиль. Наприклад, вам навіть важко сидіти.

Ви відчуваєте погіршення, коли намагаєтеся Можливо, ви відчуваєте страх від того, що не в змозі виконувати банальні дії і докладаєте всіх зусиль волі, щоб виправити ситуацію. Але це може ще більше ускладнити перебіг хвороби. Чим більше фізичного, психічного або емоційного напруження, тим більша ймовірність того, що симптоми ще сильніше проявлять себе і знайдуть фізичний вихід, наприклад, через запалення лімфатичних вузлів або біль в суглобах.

Пацієнт, що страждає від синдрому хронічної втоми, так описав свій стан:.

Коли я роблю хоч щось, що виходить за межі того, що я в силах зробити, я буквально починаю руйнуватися - кожна клітинка мого тіла відчуває біль. Мені боляче лежати в ліжку, мені боляче думати, я не можу говорити - просто не знайду слів. Я відчуваю, що мої нутрощі знаходяться в стані війни.

Ви постійно прокидаєтеся втомленим Люди з СХУ можуть спати по 12 годин на добу, але прокидатися з відчуттям, ніби вони не стуляли очей. І це не одне і те ж, що безсоння або часті пробудження. У цього стану є назва - невідновлюючий сон. Через постійне недосипання людям з синдромом хронічної втоми потрібно дуже дбайливо ставитися до своєї енергії і акуратно її витратити.

Ваша голова повільно працює Хворі найчастіше стикаються з когнітивними порушеннями.

Це характеризується проблемами з обробкою інформації. Людина може обробляти інформації, але робить це дуже повільно, - пояснює Бетсі Келлер.

У людей, які страждають від СХУ, можуть також вознікат проблеми з короткостроковою пам'яттю, вмінням концентрувати увагу на чомусь, вирішенням проблем та плануванням. Все це призводить до того, що хворі не можуть повноцінно працювати і перебувати в деяких соціальних ситуаціях.

Ви відчуваєте запаморочення ... навіть стоячи. Ви можете просто приймати душ, як раптом відчуєте сильне запаморочення і переднепритомний стан. В цьому випадку краще прилягти. Запаморочення пов'язано з впливом хронічної втоми на вегетативну нервову систему, яка є частиною нервової системи. Вона контролює всі дії, які відбуваються на автоматі, в тому числі і кровообіг. Хронічна втома викликає проблеми з кров'яним тиском і кровотоком.

Ви страждаєте від болів При синдромі хронічної втоми вас можуть долати різні види болю, починаючи від головного і закінчуючи м'язової. Їх прояви найчастіше індивідуальні.

Можу описати це так, як ніби ви одночасно страждаєте від застуди, похмілля, джетгала, а при цьому вас ще й б'ють електрошоком, - розповів один з пацієнтів.

Цікавий факт: в 1992 році відомою поп-виконавиці Шер поставили діагноз синдром хронічної втоми.

Хвороба протікала настільки складно і непередбачувано, що співачці довелося на три роки відмовитися від виступів.

З власного досвіду можу сміливо заявити, що це було не психологічне, а фізичне захворювання, яке провокує депресію. Можу сказати, що воно було для мене руйнівним, - так описала свої почуття Шер.

Не чекайте, поки ваше життя перетвориться на нескінченний кошмар, в якому для кожного руху і навіть думки потрібно докладати титанічних зусиль - звертайтеся до лікаря!.

marieclaire. ua.

Ключові слова:.