За результатами експериментального дослідження вчених Національного інституту охорони здоров'я США, періодичне голодування і легкі вправи поліпшують здоров'я, знижують ризик розвитку діабету, а також істотно поліпшують стан організму людини.

В ході експерименту фахівці розподілили лабораторних мишей за 4 групами.

Тварини з першої групи мали безперервний доступ до корму, другий - бігали кожен день по 45 хвилин, але харчувалися коли захочуть.

Третя група мишей голодувала через день, а четверта - голодувала, але при цьому була фізично активна.

Аналіз результатів тривалого спостереження показав, що поєднання фізичної активності і періодичного голодування є більш ефективним в плані підтримки тонусу і розвитку витривалості.

Крім того, вчені вважають, що дані висновки застосовні і до людей, які можуть не тільки поліпшити своє загальний стан організму, але і вберегти тим самим себе від важкої старості.

sundaynews. info.

Ключові слова:.