«З'їж яблучко, мій світ! », І буде легше дихати. Адже саме цей плід незамінний для наших легенів, дуже ніжного органу.

До такого висновку прийшли співробітники Корнельського університету в Нью-Йорку. Зокрема, вони стверджують, що 100 грамів свіжих яблук з шкіркою за своєю дією еквівалентні 1500 міліграмам вітаміну С. В принципі відомо, що багато хвороб викликаються вільними радикалами - молекулами-руйнівниками, які невпинно атакують клітини організму. Останні здатні довго протистояти цим атакам, ліквідуючи одержувані «рани» за допомогою захисних систем організму, які виробляють антиоксиданти, що нейтралізують вільні радикали речовини.

Але хоч би досконалою не була створена природою захисна система, вона не завжди здатна впоратися з «агресором».

А в першу чергу страждають легені, вони найбільш уразливі, так як постійно піддаються ще несприятливих впливів міського життя.

Як вважають вчені, є тільки один вихід - ззовні підживлювати легкі антиоксидантами, головними з яких є вітаміни Е і С. тому, як тільки почнеться яблучна пора, не відмовляй собі в задоволенні вдосталь поласувати самим російським фруктом. Причому нашим легким підійдуть будь-які сорти: і солодкі, і кислі. Якщо ти з'їси в день навіть одне яблуко, то виявиш їм неоціненну послугу.

medicus. ru.