фото з e-news.com.ua
Найефективніша дієта світу.
Щороку в скарбничку дієтичних планів додається нові ефективні дієти. Як розібратися в дієтах, щоб відчути на собі її дію і, звичайно, не нашкодити власному здоров'ю? Вчені задалися цим питанням, переглянули і проаналізували кухні різних країн і встановили, кухня якої країни є найкориснішою дієтою.
Фахівці з харчування стверджують - китайська кухня, приготована за традиційними рецептами і з урахуванням національних особливостей, є найбільш корисною і здоровою дієтою в світі.
Саме цим фактором вчені пояснюють стрункість китайської нації.
Традиційна їжа Китаю містить малу кількість глюкози, що є більш ефективним в боротьбі із зайвою вагою, ніж західні низькокалорійні і Низьковуглеводні дієти. Іншим секретом китайської кухні є той факт, що п'ятдесят відсотків від споживаної порції складають овочі. Не менш важливим є рис - він багатий поживними речовинами і клітковиною і містить тільки складові елементи жирів.
Різноманітні супи, також присутні в традиційній китайській кухні, дозволяють контролювати водний баланс в організмі і позбавлятися від почуття голоду, не ризикуючи при цьому набрати зайві кілограми.
health. sumy. ua.