фото з e-news.com.ua
Ця методика досить сувора, але як показують результати, ефективна і дієва, як передає Інтернет-видання для дівчат і жінок від 14 до 35 років Pannochka. net Суть харчування: впродовж тижня необхідно харчуватися гречаною кашею приготованою за спеціальним рецептом. Берете гречку з розрахунку як при звичайному варінні, заливаєте її окропом і ставите настоюватися на ніч.
Весь тиждень харчуєтеся гречаною кашею без солі і спецій. Гречаної каші їсти можна скільки завгодно. Кашу можна заливати кефіром 1% жирності, але з розрахунку не більше 1 літра кефіру в добу. Можна пити скільки завгодно простої або негазованої мінеральної води.
Останній прийом їжі повинен бути не менше ніж за 4-6 годин до сну, якщо стільки часу витримати без їжі буде дуже важко, дозволяється за 60 хвилин до сну випити склянку кефіру.
При гречаної методикою схуднення є що-небудь крім гречаної каші не бажано, але можна з'їсти трохи несолодких фруктів - наприклад, 1-2 яблука кислих сортів в день.
health. sumy. ua.