фото з e-news.com.ua
Різні пробіотичні добавки найчастіше виявляються занадто дорогими і неефективними.
Все більшу популярність завойовують харчові добавки, що містять нібито корисні бактерії. Але як вважають дієтологи, справа зовсім не в кількості надходять в організм бактерій, а в їх поєднанні і джерелах. Тому краще отримувати корисні травні речовини із здорової їжі, ніж з пробіотичних добавок.
Фахівці в області харчування стверджують, що для підтримки природної кишкової мікрофлори щоденний раціон повинен включати не вище 10% насичені жирів, а корисні ненасичені жири можна отримати, вживаючи в їжу в оливкове масло.
health. sumy. ua.