фото з e-news.com.ua
Знаменита блондинка Голлівуду Різ Уізерспун - ідеал для багатьох жінок. Чудова фігура, прекрасний колір обличчя, граціозна хода. У чому її секрет?.
Не раз сама актриса зізнавалася, що у неї проблеми з фігурою і шкірою. Народження двох дітей стало причиною появи розтяжок і целюліту. Після розлучення з Райаном Філіпом актриса впала в депресію і набрала зайві кілограми, як передає Інтернет-видання для дівчат і жінок від 14 до 35 років Pannochka. net Але - як справжня жінка, яка любить себе і прагне до досконалості в усьому - Різ Уізерспун впоралася з багатьма проблемами. Її персональний тренер з фітнесу розробив програму занять і запропонував дотримуватися ефективної дієти.
Популярна дієта була розроблена фітнес-інструктором Харлі Пастмак. Джессіка Сімпсон, Холлі Беррі, Єва Мендес вдавалися до допомоги цієї дієти, особливість якої в тому, що не потрібно виключати з раціону харчування улюблені продукти (крім фастфуду).
Ця програма для схуднення включає в себе 5 фітнес-тренувань по 5 хвилин і 5 прийомів їжі щодня. Вона розрахована на 5 днів на тиждень протягом 5 тижнів. Дієта проста, тому не вимагає особливих зусиль, головне - слідувати правилам, - каже Уізерспун. Щоб посилити ефективність програми, Різ Уізерспун регулярно пробігає не менше 4 кілометрів, займається йогою і технікою пілатес.
Правило 5-ти Уізерспун використовує і в своєму особистому житті. Найголовніше для неї - сім'я, дієта, тренування, робота і впевненість в собі health. sumy. ua.