фото з NeBoley.com.ua
Дуже часто в описах різних дієт рекомендують пити трав'яні чаї. Механізм впливу настоїв і чаїв з лікарських трав на організм людини залежить від властивостей рослин, з яких напій приготований. Щоб схуднення було максимально ефективним, слід правильно підібрати ці рослини. Залежно від їх дії на організм, трави для схуднення ділять на наступні групи:.
- Трави, що зменшують апетит.
- Сечогінні трави.
- Проносні трави.
- Трави, нормалізують роботу травної системи.
Трави, що зменшують апетит Рослини з цієї групи діють направлено на врегулювання почуття голоду. Деякі рослини мають властивість стабілізувати цукор в крові, що сприяє зниженню апетиту (наприклад, овес, кора осики, женьшень). Також такі трави обволікають слизову шлунка, що призводить до зменшення почуття голоду. А спіруліна при попаданні в шлунок, збільшується в розмірах, внаслідок чого з'являється відчуття ситості.
У народній медицині для зниження апетиту використовують корінь алтея, лляне насіння, дягель. Настої та чаї з цих трав рекомендується пити при дотриманні низькокалорійної дієти, а також для боротьби з переїданням.
Сечогінні трави Відомо, що зайві кілограми - це в значній мірі надлишок рідини в організмі, а не тільки безпосередньо жир. Тому для виведення зайвої рідини вживають сечогінні настої з лопуха, коров'яку скипетровидного, подорожника, хвоща польового, споришу і інших трав для схуднення.
Реклама
Ось кілька рецептів трав'яних зборів для приготування сечогінних чаїв:.
У рівних частинах хвощ польовий і листя берези.
У рівних частинах корінь кульбаби, плоди ялівцю і листя берези.
У рівних частинах суниця, хвощ польовий і листя споришу.
За 2 частини хвоща польового і плодів ялівцю, одну частину кореневища пирію.
За 3 частини кореня дягелю і квітів волошки плюс 4 частини плодів ялівцю.
happywoman. com. ua.
Ключові слова:.