Медики застерігають: далеко не завжди заняття спортом приносять користь людині. Бездумне захоплення навантаженнями може завдати серйозної шкоди нашому здоров'ю.

Спортивний лікар Володимир Качесов підкреслює: хоча наш хребет і розрахований на навантаження в 1500 кг, потрібно вкрай обережно, і тільки після консультацій з фахівцем, підбирати комплекс фізичних вправ. Так, фахівець настійно рекомендує відмовитися від т. «Скручування», найбільш поширеного вправи для накачування преса.

Статистики підрахували, що до 1/3 виконують цю вправу в результаті змушені вдаватися до допомоги медиків. Лікарю вторить і діючий спортсмен-бодібілдер, м. Денис Гусєв. На його думку, в процесі виконання даної вправи, коли наш корпус залишається не зафіксовано, при піднятті спини хребет відчуває надмірне навантаження, що може призвести до появи міжхребцевих гриж або протрузий.

Особливо варто бути обережними людям із захворюваннями спини і застарілими травмами.

medvesti. com.