фото з NeBoley.com.ua
Фітнес - це не хобі, а регулярні повноцінні заняття. Пропускати тренування через поганого настрою або елементарної ліні - це значить гальмувати свій власний прогрес! Намагайся підходити до занять серйозно і відповідально.
Тренуйся завжди з ретельністю. Чи не шкодуй себе, поки не відчуватимеш як горять твої м'язи. Навчися насолоджуватися цим почуттям.
Не зневажай розтяжкою. Больові відчуття в м'язах підуть швидше, покращиться гнучкість суглобів, знизитися рівень травм згодом і м'язи будуть красивою анатомічної форми.
Експериментуй. У багатьох вправах досить трохи змінити хват або кут, щоб воно відкрилося зовсім з іншого боку.
www. cosmo. com. ua.
Ключові слова:.