Крупы — это основа полноценного рациона, с которой начинается любое сбалансированное питание. Они богаты так называемыми «медленными» углеводами, которые расщепляются постепенно, поддерживая ощущение сытости в течение нескольких часов. Именно поэтому порц...
26 июня 2025, 01:40 ()
Питание как путь к чистой коже
Состояние кожи лица часто отражает то, чем мы питаемся. Многие игнорируют взаимосвязь между рационом и высыпаниями, списывая всё на гормоны, возр...
25 июня 2025, 16:50 ()