фото с Обозреватель
С возрастом многие люди испытывают проблемы со сном, и пищевые привычки могут значительно повлиять на это. После 50 лет изменения в организме часто требуют коррекции рациона для улучшения ночного отдыха.
Диетологи советуют избегать некоторых продуктов и привычек, чтобы лучше спать. Издание eatthis.com рассказывает об основных пищевых ошибках, которые могут мешать вашему сну, и советы по их устранению.