фото с e-news.com.ua
Можно ли достичь снижения веса, так сказать, не поднимаясь с дивана? Сам вопрос может показаться абсурдным, но французская диетолог Мадлен Жестан утверждает обратное! Этот специалист предоставляет убедительные аргументы, доказывая, что горизонтальное положение тела способствует более эффективному выводу токсинов и ускорению процесса похудения. Давайте рассмотрим меню двудневной диеты «на диване», предложенной Мадлен Жестан!
Первый день:
Утром натощак: выпейте два стакана чистой негазированной воды, так сказать, прямо на диване, без лишних движений.
Завтрак: налейте себе стакан молока и добавьте чайную ложку какао и столько же меда. Через 15 минут можно съесть один грейпфрут (либо апельсин).
Обед: приготовьте 200 г отварной куриной грудки или рыбы и приготовьте овощной гарнир без картофеля.
Через два часа: выпейте стакан обезжиренного кефира с добавлением меда.
Полдник: приготовьте смесь из стакана воды и свежевыжатого сока одного лимона, добавьте чайную ложку меда.
Ужин: заварите три чашки бульона (через каждые 10 минут), а после этого насладитесь овощами из этого бульона. Для приготовления бульона: нарежьте 1 кг лука-порея, 500 г томатов и 500 г моркови, залейте 1,5 л воды, добавьте щепотку тмина, варите 20 минут, затем процедите. Перед сном: съешьте стакан греческого йогурта с чайной ложечкой меда.
Чувство голода между приемами пищи можно утолить апельсином, грейпфрутом или сухофруктами. Важно также выпить один литр очищенной воды до полудня.
Второй день:
Утром натощак: два стакана воды.
Завтрак:
Реклама
стакан молока с какао и медом, а через 15 минут — грейпфрут или апельсин.
Обед: отварная куриная грудка или рыба, овощной гарнир.
Через два часа: кефир с медом.
Полдник: смесь воды и лимонного сока с медом.
Ужин: бульон и овощи.
Перед сном: стакан греческого йогурта с медом.
Данная методика может оказаться не только интересной, но и довольно эффективной, позволяя вам ощутить изменения в организме, даже находясь в удобном горизонтальном положении.
e-news.com.ua