Почему появляется галифеПричин тут две. Ваше тело генетически предрасположено к отложению жира именно на бедрах, и вы слишком много едите и мало двигаетесь. Конечно, вам расскажут веселые истории про гормональный фон женщины, который способствует набору жира , и про то, что избавиться от этого жира нет никакой возможности. Не верьте. Вы всегда сможете «просушиться» до нужной кондиции, если будете достаточно упорной и поймете наконец, что никакой сельдерей для бедер и обертывания не работают. Действовать надо в комплексе — систематический дефицит калорий, такие же силовые упражнения, кардио по самочувствию и в зависимости от бытовой активности в течение дня.

Галифе мы можем обзавестись довольно незаметно. Обычно это происходит, когда:

мы меняем подвижную студенческую жизнь на мало подвижную офисную;

мы уходим в декрет, не высыпаемся, но жить нам скучновато. Вот и получается, что мы держим себя на плаву, поглощая сладости и булки, и набираем вес;

мы пишем диплом, или диссертацию, или у нас стрессовая работа, на которой надо сидеть и думать. И мы начинаем есть;

мы бросаем занятия спортом или даже обычным фитнесом, и предаемся «диванно-кресельным» развлечениям в социальных сетях вечерами напролет.

В общем, не надо винить женский организм в том, что у вас галифе. Скорее всего, «виноваты» незаменимые и логичные для взрослого человека изменения образа жизни, которые происходят с каждой из нас.

Но если вы, все же, убеждены, что виной всему- гормональный фон, стоит сдать анализы:

эстрадиол, пролактин, прогестерон — в соответствующие дни цикла, которые вам укажет врач медицинского или диагностического центра;

Т3, Т4, ТТГ, общий и свободный;

СТГ;

кортизол.

Дорого? Так здоровье дороже, если вы действительно полагаете, что едите мало и набираете жировую массу. К счастью, в большинстве случаев все куда проще.

Массаж против галифеЭффективен ли массаж против галифе? Логично, что если у нас высокий процент жира, мы должны бороться именно с ним.

А против жира массаж вообще не эффективен, если только вы не массажист, работающий по 5-6 часов в сутки с клиентами. Тогда хоть кардио сделаете на работе.

Мять жировые отложения руками или при помощи различных механизмов — отличный способ улучшить кровообращение в тканях. Да, это поможет отводить продукты липолиза быстрее, но при условии, что жиросжигание у вас уже началось. А для этого нам нужны, правильно, рациональное питание и физическая нагрузка, а не потратить ползарплаты на массажиста.

your-diet.ru