фото с e-news.com.ua
Диету нужно соблюдать 10 дней, однако твое самочувствие ухудшиться, переходи на щадящее питание, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka. net Мед и кефир - прекрасные источники витаминов, минеральных веществ и других полезных элементов. Кроме того, кефир насыщает и очищает кишечник, в то время как мед дарит хорошее настроение, улучшает работу желудка и сердечно-сосудистой системы.
В сочетании с полноценным питанием эти продукты благотворно воздействуют на общее состояние организма. Однако при ограничении остальных групп продуктов рацион становится несбалансированным, что может отрицательно сказаться на здоровье и обмене веществ. Следи за своим самочувствием, при возникновении неблагоприятных симптомов перейди на обычное щадящее питание.
День первый Завтрак. Чай, столовая ложка меда с добавлением орехов, инжира, лимона, изюма и т. п.
Обед. Едим все, что хотим (не объедаясь).
Полдник. Апельсин или грейпфрут.
Ужин. Кефир 1% жирности.
День второй Завтрак. Чай с медом.
Обед. Полноценный.
Полдник. Кефир.
Ужин. Кефир.
День третий
Завтрак. Чай с медом.
Обед. Кефир.
Полдник. Кефир.
Ужин. Кефир.
День четвертый
Завтрак. Чай с медом.
Обед. Чай с медом.
Полдник. Чай с медом.
Ужин. Чай с медом.
День пятый Завтрак. Кефир.
Обед. Кефир.
Полдник. Кефир.
Ужин. Кефир.
С 6 по 10 дни повторяем меню в обратном порядке health. sumy.ua