Диету нужно соблюдать 10 дней, однако твое самочувствие ухудшиться, переходи на щадящее питание, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka. net Мед и кефир - прекрасные источники витаминов, минеральных веществ и других полезных элементов. Кроме того, кефир насыщает и очищает кишечник, в то время как мед дарит хорошее настроение, улучшает работу желудка и сердечно-сосудистой системы.

В сочетании с полноценным питанием эти продукты благотворно воздействуют на общее состояние организма. Однако при ограничении остальных групп продуктов рацион становится несбалансированным, что может отрицательно сказаться на здоровье и обмене веществ. Следи за своим самочувствием, при возникновении неблагоприятных симптомов перейди на обычное щадящее питание.

День первый Завтрак. Чай, столовая ложка меда с добавлением орехов, инжира, лимона, изюма и т. п.

  Обед. Едим все, что хотим (не объедаясь).

  Полдник. Апельсин или грейпфрут.

  Ужин. Кефир 1% жирности.

День второй Завтрак. Чай с медом.

  Обед. Полноценный.

  Полдник. Кефир.

  Ужин. Кефир.

    День третий

Завтрак.

Чай с медом.

  Обед. Кефир.

  Полдник. Кефир.

  Ужин. Кефир.

  День четвертый

Завтрак. Чай с медом.

  Обед. Чай с медом.

  Полдник. Чай с медом.

  Ужин. Чай с медом.

День пятый   Завтрак. Кефир.

  Обед. Кефир.

  Полдник. Кефир.

  Ужин. Кефир.

С 6 по 10 дни повторяем меню в обратном порядке   health. sumy.ua