Всім відомо, що вранці медиками рекомендовано приймати душ. Але лише мало хто погодиться після пробудження встати під холодний струмінь води і при цьому отримати насолоду.

Звичайно, крижаний душ ніхто нікого не змушує приймати, але зробити температуру води трохи прохолодніше, ніж зазвичай, буде дуже корисно для здоров'я. Адже це одна з форм загартовування.

Чим корисний прохолодний душ:.

- зміцнює імунітет і захищає людину від різних вірусів;.

- покращує кровообіг в організмі, що корисно для серця і судин, а також інших внутрішніх органів і систем;.

- допомагає позбутися від підшкірного жиру і в цілому схуднути;.

- стимулює одну з зон мозку, завдяки чому може покращитися настрій;.

- насичує кров киснем, тому що під час прийняття прохолодного душу людина дихає набагато глибше;.

- заряджає бадьорістю і тонізує;.

- позбавляє від сонливості;.

- покращує роботу щитовидної залози і підвищує виробництво необхідних для підтримки здоров'я гормонів.

До прохолодного душу слід звикати поступово, включаючи кожен раз натиск холодної води трохи більше. Таким чином, організм буде загартовуватися і зміцнюватися, тому навіть взимку для вас душ з прохолодною водою буде оптимальним.

Також, прийняття прохолодного душу корисно дітям, але перед тим, як почати ним користуватися, слід проконсультуватися з педіатром.

Перестаратися і включати просто холодну воду не варто навіть в спеку. Більш того, це може бути небезпечно для здоров'я.

Джерело: Новини Ю.

Ключові слова:.