Чому ні в якому разі не можна довго спати, вчені розповіли.

Японські вчені з'ясували, що занадто короткий або занадто довгий сон підвищує ризик розвитку деменції і передчасної смерті у людей старше 60 років.

У дослідженні взяли участь 1517 осіб, за ними спостерігали протягом 10 років. За цей час у 294 добровольців розвинулося недоумство, а 282 померли.

Показники захворюваності на деменцію та смертності, розраховані з поправкою на вік і стать, були вище у тих, хто спав менше п'яти годин або більше 10 годин на добу, в порівнянні з тими, хто приділяв сну 5-6,9 годин.

Стаття фахівців опублікована в Journal of the American Geriatrics Society, пише EurekAlert!.

Однак висока фізична активність у літніх людей компенсувала негативний ефект від недотримання гігієни сну, зменшуючи ймовірність старечих захворювань.

www. segodnya. ua.

Ключові слова:.