Стан м'язів, тренування серця, розвиток мускулатури - це ще не весь список переваг занять спортом. Медики оцінили ризики і опублікували рейтинг причин, через які варто замислитися про заняття плаванням вже сьогодні.

Експерти назвали ТОП-8 причин користі від плавання в басейні. Восьму позицію по праву отримала можливість позбутися від холестерину, який як уповільнена бомба негативно позначається на стані людини. Сьому позицію фахівці привласнили користь схуднення. Після занять в басейні людина витрачає калорії і тим самим провокує втрату надмірної ваги. Змінюючи свою фігуру, людина отримує можливість удосконалити свою гнучкість (6 місце).

На п'яту позицію експерти відправили користь для м'язів, оскільки їх тренування стане відмінним дозвіллям під час насолоди водою.

Легкі будуть більш активно виконувати свої функції в організмі після регулярних запливів, а мозок буде більш «відпочив» після релакс-спорту. Перше місце в ТОП-8 отримує користь плавання проти старіння в цілому. Фактично, це постійна інтенсивна навантаження, без особливих перепадів і сплесків. А серце «тренується» саме в таких умовах. Так що регулярні заняття плаванням не тільки підвищують загальний тонус, але і знижують ризик розвитку проблем з коронарними судинами десь на 40 відсотків.

Джерело: Новини Ю.

Ключові слова:.