Багато стежать за собою в тому числі і для того, щоб уповільнити процес неминучого старіння, або ж поліпшити свій зовнішній вигляд. І у багатьох це добре виходить, чи не будемо заперечувати. Одні застосовують креми, маски, масаж обличчя (в тому числі за допомогою Мезороллери), а також вдаються до допомоги ін'єкцій корисних чи не дуже субстанцій, пластичних операцій. Однак прихильники фейс-фітнесу стверджують, що якщо їм займатися кожен день, більшість з цих коштів просто не знадобиться.
Що ж це таке? Кожен, який використовує дану методику, дає їй свою назву - йога для особи, аеробіка для особи, фітнес для особи, зарядка для м'язів обличчя та інші. Суть же залишається одна і та ж - це спеціальний комплекс вправ на 15-20 хвилин, покликаний зміцнити м'язи обличчя, поліпшити мікроциркуляцію природних рідин, налагодити виведення зайвої рідини і інших продуктів обміну з міжклітинного простору і відновити струм лімфи і венозного кровообігу з допомогою лімфодренажу. Для кого-то цей вид фітнесу стає підтримуючої гімнастикою після важких пластичних операцій. Автором канонів фейс-фітнесу є Керол Медж, що випустив в 2015 році книгу «Аеробіка для шкіри і м'язів обличчя».
Чим корисний фейс-фітнес?.
Як давно відомо з досліджень медиків, на одного середньостатистичного людину припадає від 400 до 850 м'язів, і практично 25 відсотків цих м'язів розташовані в області шиї та обличчя. Правда, їх постійна активність не завжди йде на благо. Для краси жінки це проблема - на обличчі з'являються зморшки, шкіра обвисає. Відповідно до думки фейс-фітнес-тренерів, візуальне старіння можна якщо не зупинити, то хоча б уповільнити. Чи працює це насправді? Так працює. Але, як часто буває, є одне велике але - потрібно дотримуватися безліч умов. За методикою клубу Faceday ви повинні харчуватися тільки дієтичної, нежирної і несолоної їжею, спати не на животі і не на спині, а на боці в позі ембріона - нібито це уповільнює старіння шкіри обличчя і шиї, стежити за своєю поставою і не тримати книгу на колінах , коли читаєш її (через це з'являється друге підборіддя).
Фейс-фітнес сприяє кращому розумінню фізичних процесів, що відбуваються зі шкірою обличчя, розуміння своєї краси, і того, що потрібно про себе піклуватися і себе любити. Не варто чекати від нього багато чого - він не зробить з вас красуню за лічені дні, для цього потрібно відвідати косметолога, виконати комплекс процедур, призначений ним, слідувати всім розпорядженням по догляду за обличчям - робити пілінг і використовувати скраби, якщо у вас суха шкіра, зволожувати її і захищати від сонця, контролювати вироблення шкірного жиру.
Дивно, але фейс-фітнес може бути і небезпечний. Протипоказань до застосування його трохи, але вони існують - шкірні захворювання, захворювання лицьових нервів (вони можуть посилитися на тлі сильної нервової активності). Протипоказаний він і при порушенні мозкового кровообігу і гіпертонікам-відносно сильні навантаження на м'язи обличчя і шиї можуть привести до нездужання і навіть летального результату.
Так що будьте обережні.
Зірки, які без розуму від фейс-фітнесу.
Даний вид своєрідного спорту не виник з нізвідки. Його популярність значно зросла, коли про нього заговорили зірки. З російських знаменитостей в цьому були помічені, наприклад, Віра Брежнєва, яка, за її словами, регулярно практикує гімнастику для особи поряд зі звичайною йогою і правильним харчуванням.
Вона впевнена, що фейс-фітнес допомагає їй зберегти красу і позбутися від виникнення дрібних мімічних зморшок. Фейс-фітнесом захоплюються також такі відомі особистості, як Едіта П'єха, Гвінет Пелтроу, Дженніфер Еністон. Природно, що на такому тлі багато російських і не тільки обивателі проявили інтерес до зоряної методикою підтримки тонусу особи.
На закінчення хотілося б сказати, що в першу чергу варто звертати увагу на свій спосіб життя - лише тоді дана методика може вас омолодити.
woman. rambler. ru.
Ключові слова:.