Якщо дитина не висипається, це на 58% підвищує ймовірність того, що він буде страждати від ожиріння або, як мінімум, зайвої ваги. Причому це вірно як щодо зовсім маленьких дітей, так і підлітків до 18 років.

У свою чергу набір зайвої ваги може привести до проблем зі здоров'ям, таким як хвороби серця і діабет. Тому вчені стверджують, що медикам і лікарям дуже важливо нагадувати батькам про важливість правильного харчування, фізичних вправ і достатньо часу для сну.

Експерти Уорікського університету переглянули інформацію про 75499 дітей з 42 попередніх досліджень. За кожною дитиною спостерігали в середньому 3 роки. Про тривалість сну вчені отримували відомості від батьків або вимірювали їх за допомогою натільних технологій, таких як Fitbit. Залежно від того, чи відповідав їх сон рекомендацій National Sleep Foundation, дітей розділили на дві групи - тих, хто спав недостатньо, і тих, хто висипався. Американська організація стверджує, що діти у віці від 11 місяців до 4 років повинні спати приблизно 12-15 годин щоночі. Хлопці віком від 3 до 5 років можуть спати 10-13 годин, а діти від 14 до 17 років можуть спати 8-10 годин.

Доктор Мішель Міллер, яка працювала над дослідженням, підвела такі підсумки своєї роботи: "Зайва вага може призвести до захворювань серцево-судинної системи і діабету другого типу, які все частіше діагностуються серед дітей. Наше дослідження показує, що недолік сну є важливим фактором, який може привести про ожиріння дитини ". Вона додала: "Результати демонструють тісний зв'язок сну і зайвої ваги, яка зберігається в будь-якому віці дитини".

www. gogetnews. info.

Ключові слова:.