Яблука - універсальний фрукт для нашої місцевості. Яблука багаті цукрами, клітковиною, залізом, кальцієм, калієм, натрієм, фосфором, йодом, сіркою, міддю, молібденом і іншими незамінними мікроелементами. Флавоноїди і фітонциди зумовили протизапальну дію яблук.

Велика кількість вітаміну С і заліза дозволяє використовувати плоди для лікування анемії і зміцнення імунітету.

Йода яблука містять в 8 разів більше, ніж банани, і в 13 разів більше, ніж апельсини, тому їх використовують для профілактики хвороб щитовидної залози.

Яблука знижують тиск і допомагають при тромбофлебіті.

Яблука мають сечогінну, жовчогінну і послаблюючу ефектом. Вони незамінні при лікуванні запальних захворювань шлунково-кишкового тракту, допомагають боротися з дисбактеріозом, показані вагітним і людям похилого віку.

Корисні плоди добре впливають на нервову систему, роботу пам'яті і інтелектуальні здібності.

Сушені яблука зберігають корисні властивості, вони містить багато таких речовин і вітамінів, на які не впливають термічна обробка і високі температури.

Три вітамінних суміші для оздоровлення та зміцнення імунітету Суміш для профілактики серцевих захворювань Взяти по 300 г кураги, чорносливу, інжиру, сушених яблук, горіхів і 100 г меду. Сухофрукти промити, курагу і чорнослив замочити в 100 мл води на 1 годину.

Потім фрукти віджати, додати горіхи і мед. Збити в міксері до отримання однорідної пасти.

Приймати 2 рази на день по 1 чайній ложці. Застосовувати протягом 1 місяця.

При необхідності повторити курс.

Вітамінна суміш із сушених яблук і сухофруктів Взяти в рівній кількості сушені яблука, родзинки, чорнослив, курагу, очищені волоські горіхи.

Промити, висушити. Нарізати 1 лимон з шкіркою.

Пропустити сухофрукти і лимон через м'ясорубку. Додати 4 столові ложки меду. перемішати.

Скласти в окремий посуд.

Вживати по 1 чайній ложці 2 рази в день після їжі. Застосовувати протягом 1 місяця.

При необхідності повторити курс. Прийом вітамінної суміші рекомендується для зняття астенічного синдрому, загального синдрому втоми.

Грецька суміш із сухофруктів 300 г сушених яблук, 300 г кураги, 300 г чорносливу, 300 г інжиру замочити на 30 хвилин, промити, віджати.

Додати 300 г мелених волоських горіхів і 100 г меду.

Збити в міксері до утворення однорідної субстанції.

Приймати 1 раз на день по 1 чайній ложці. Курс лікування - місяць. Даний засіб корисно при авітамінозах, анемії, проблемах в серцем, щитовидною залозою.

healthinfo. ua.

Ключові слова:.