фото з GIGAMIR
Вчені з США визначили максимальний період часу, протягом якого людина може без шкоди для здоров'я перебувати в сидячому положенні. Дослідження опубліковане в Annals of Internal Medicine, повідомляє Американський коледж терапевтів. Фахівці рекомендують перебувати в сидячому положенні не довше півгодини. У разі сидячої роботи експерти рекомендують кожні 30 хвилин робити невеликі перерви, наприклад вставати зі стільця і ??робити короткі прогулянки. Такі висновки автори прийшли, вивчивши зв'язок між часом перебування в сидячому положенні і тривалістю життя у близько восьми тисячі респондентів у віці 45 років і старше. Отримані дані свідчать, що в середньому з 16 годин на добу, що припадають на неспання, близько 12,3 години людина знаходиться в сидячому положенні. Мінімальний ризик смертності був у тих, хто як мінімум кожні півгодини виходив з сидячого положення. У червні 2016 року медики з Норвегії, Австралії і США показали, що для повного усунення негативного ефекту від сидячого способу життя чоловікам і жінками досить помірних фізичних навантажень.
Оригінал статті: Названо нешкідливий для здоров'я період сидіння на стільці.