Ученые выяснили, что всего одна черта характера мешает людям избавиться от лишнего веса. Об этом пишет PSY Blog. В исследовании, который доказал это, приняли участие чуть более сотни человек с ожирением. Всем им предоставили комбинированное консультирование, а также предложили диетотерапию и лечебную физкультуру. "Результаты показали, что не все реципиенты одинаково реагируют на программу, а их результаты также зависят и от типа личности. Например, участникам исследования, которые были настроены оптимистично вначале полугодичного пути, оказалось сложнее похудеть. В то же время, люди, которые успешно избавлялись от лишних килограммов, наоборот стали более оптимистичны в течение исследования, даже если вначале эксперимента были настроены весьма пессимистично", - отметили исследователи. Также эксперты говорят, что еще одним ключом к похудению является самосознание. Люди должны понимать, как работает прием пищи, собирать информацию о том, какие изменения произошли и с помощью чего они были достигнуты. После эксперимента ученые составили несколько правил, которые помогут похудеть: не подходить к похудению с детским оптимизмом; повышать самоэффективность;

работать над самоконтролем; снизить психологическое напряжение. Исследователи считают, что люди, которые трезво смотрят на факты и рассматривают альтернативы, с гораздо большей вероятностью получат результат, когда пытаются похудеть. Ранее сообщалось, что ученые нашли эффективный и простой способ похудеть.   Ученые рассказали, почему не стоит бояться набрать вес на праздники   Новини від в Telegram. Підписуйтесь на наш канал https://t. me/korrespondentnet Автор: 1