фото з Корреспондент.net
Вчені довели сприятливість низкоуглеводной дієти на організм людини і зниження маси тіла. Про це повідомляє науковий журнал The BMJ. Більшість дієтологічних досліджень, спрямованих на схуднення, вважають всі калорії рівними. Продукти розподіляються за групами калорійності і суть дієт полягає в тому, що спалювати потрібно більше, ніж споживати. Але американський ендокринолог Девід Людвіг зі своїми колегами поставив це під сумнів. Фахівець стверджує, що звертати увагу потрібно на якість споживаних калорій. Так, на думку вченого, низкоуглеводная дієта в якій вуглеводи замінюються жирами, є більш дієвою, ніж зменшення кількості калорій. Фахівці провели дослідження з дорослими людьми, страждаючими ожирінням. Ті, хто виключив зі свого раціону вуглеводи і замінив їх жирами, значно прискорив обмін речовин. Через 5 місяців такої дієти організм спалює на 250 калорій в день більше, ніж після дієти, де багато вуглеводів і мало жирів.
Реклама
Фахівці прийшли до висновку, що раціони з однаковою кількістю калорій, але різним співвідношенням вуглеводів і жирів, по-різному впливають на організм і здатність схуднути. Вчені підкреслюють, що мова йде про рафінованих вуглеводах, які містяться в цукрі, соках, здоби та інших хлібобулочних виробах. Раніше фахівці знайшли спосіб швидко схуднути уві сні. Парадокс методу полягає в тому, що на ніч потрібно трохи поїсти. Також Корреспондент повідомляв про те, що блогер схудла на 140 кілограмів і пошкодувала. Новини від в Telegram. Підписуйтесь на наш канал https: // t. me / korrespondentnet Автор: 1.