Найкращі рослинні напої для схуднення: що слід пити після інтенсивних тренувань

Після тренування важливо пити воду, збагачену корисними компонентами, які допомагають підтримати відновлення організму. Така вода має бути не тільки смачною, а й допомагати поповнити рівень електролітів та містити необхідні вітаміни..

Це допоможе швидше відновитися після фізичних навантажень та зберегти енергію на подальші звершення. У Eat This, Not That поділилися 5 спортивними напоями, які не містять зайвих калорій та цукру.

Кокосова вода є універсальною і краще синтетичних напоїв, оскільки не містить шкідливих добавок і є природним джерелом електролітів.. Вона підтримує відновлення після тренувань і має приємний смак, який не вимагає підсолоджувачів.

Вода із соком кавуна та лимона  Після важкого тренування біль у м'язах може утруднити подальші заняття та прогрес. Завдяки високому вмісту калію та магнію сік кавуна допомагає зменшити біль та сприяє відновленню м'язів.. Крім того, електроліти, що містяться в соку, покращують гідратацію та сон, а природний цукор з кавуна та лимонного соку відновлює запаси енергії..

Кленова вода Кленова вода - це продукт, який отримують з кленового соку, пастеризуючи і розливаючи його в пляшки. Вона має легку кленову насолоду і трохи густішу за звичайну воду.. Пляшка об'ємом 480 мл містить близько 6 г цукру та забезпечує до 66% добової норми марганцю, корисного для зниження запалень та підтримки суглобів..

Кактусова вода Вода з кактусів, виготовлена \u200b\u200bз екстракту опунції, допомагає зберігати вологу в шкірі, зберігаючи її молодою та сяючою завдяки вмісту антиоксидантів..

Вона також сприяє зниженню рівня холестерину та контролю глюкози в крові, що корисно для діабетиків.. Цей напій є ідеальним для спекотних днів або після тренувань, оскільки відновлює електроліти..

Вода з артишоком Жовто-зелений напій з артишоків, лимона, м'яти та води можна пити гарячим чи холодним. Така вода багата вітамінами групи B, вітаміном C та електролітами, такими як калій, кальцій та магній, що сприяють гідратації та нарощуванню м'язової маси.. Це корисний напій, який допомагає зменшити стресовий вплив на організм та підтримує здоров'я.