Чи можна досягти зниження ваги, так би мовити, не піднімаючись із дивана? Саме питання може здатися абсурдним, але французька дієтолог Мадлен Жестан стверджує протилежне! Цей фахівець надає переконливі аргументи, доводячи, що горизонтальне положення тіла сприяє більш ефективному виведенню токсинів та прискоренню процесу схуднення.. Давайте розглянемо меню дводенної дієти на дивані, запропонованої Мадлен Жестан!
Перший день:.
Вранці натще: випийте дві склянки чистої негазованої води, так би мовити, просто на дивані, без зайвих рухів.
Сніданок: налийте собі склянку молока і додайте чайну ложку какао і стільки ж меду. Через 15 хвилин можна з'їсти один грейпфрут (або апельсин).
Обід: приготуйте 200 г відвареної курячої грудки або риби та приготуйте овочевий гарнір без картоплі.
Через дві години: випийте склянку знежиреного кефіру з додаванням меду.
Полудень: приготуйте суміш зі склянки води та свіжого соку одного лимона, додайте чайну ложку меду.
Вечеря: заваріть три чашки бульйону (через кожні 10 хвилин), а після цього насолодьтеся овочами з цього бульйону. Для приготування бульйону: наріжте 1 кг цибулі-порею, 500 г томатів і 500 г моркви, залийте 1,5 л води, додайте щіпку кмину, варіть 20 хвилин, потім процідіть. Перед сном: з'їжте склянку грецького йогурту з чайною ложечкою меду.
Почуття голоду між їдою можна вгамувати апельсином, грейпфрутом або сухофруктами.. Важливо також випити один літр очищеної води до полудня.
Другий день:.
Вранці натще: дві склянки води.
Сніданок:
склянка молока з какао та медом, а через 15 хвилин – грейпфрут або апельсин.
Обід: відварена куряча грудка або риба, овочевий гарнір.
За дві години: кефір з медом.
Полудень: суміш води та лимонного соку з медом.
Вечеря: бульйон та овочі.
Перед сном: склянка грецького йогурту з медом.
Ця методика може виявитися не тільки цікавою, але й досить ефективною, дозволяючи вам відчути зміни в організмі, навіть перебуваючи у зручному горизонтальному положенні..
e-news. com. ua.