фото з e-news.com.ua
Хочете позбавитися зайвих кілограмів і привести організм до ладу? Морквяна дієта – не тільки ефективне, а й корисне рішення. Відкриємо перед вами суть цієї дієти, а також поділимося її правилами та рецептом салату.
Основні принципи морквяної дієти Тривалість морквяної дієти становить 4 дні: перші 3 дні ви суворо дотримуєтеся правил харчування, а на четвертий день плавно повертаєтеся до звичайного раціону.
Назва "
Рецепт освіжаючого морквяного салату Натріть дві великі моркви на тертці.
Додайте трохи лимонного соку або олії.
Щодня можна додати чайну ложку меду для приємної солодощі.
Також можна включити в салат один із вибраних фруктів – яблуко, апельсин, ківі чи гранат.
Якщо салат почне здаватися нудним, його можна замінити однією порцією морквяного фрешу протягом дня. А на сніданок рекомендується випити півсклянки молока чи кефіру..
Плавний перехід до звичайного харчування На четвертий день морквяної дієти внесіть у раціон невелику кількість м'яса та картоплі. На п'ятий день повертайтеся до звичного раціону.
Морквяна дієта не тільки допоможе вам позбутися зайвих кілограмів, але й подарує організму свіжість та вітаміни.. Приємного апетиту та успішної дієти!
e-news. com. ua.