Якої дієти слід дотримуватись пацієнтам з артритом, для керування своїм станом? На це питання вдалося відповісти завдяки найбільшому аналізу дієт та різних видів артриту.. net Вчені проаналізували дані 15 досліджень та більш ніж 800 пацієнтів. Вивчивши кілька дієт, популярних серед пацієнтів з артритом, вони з'ясували, що найкращим ефектом у плані полегшення болю мала дієта середземноморського типу, з переважанням таких продуктів як фрукти, овочі, зернові культури, риба, оливкова олія та з обмеженим споживанням червоного м'яса.

Через 12 тижнів люди на цій дієті повідомили приблизно про 15-відсоткове зменшення болю, однак, не було ніяких поліпшень у сфері фізичних функцій або ранкового задухи.. Вегетаріанська дієта, що включає також яйця та молочні продукти, мала подібний ефект..

В інших дослідженнях, пацієнти, яким поряд із протиревматичними ліками щодня давали риб'ячий жир, помічали помітні поліпшення для опухлих і хворобливих суглобів, ніж пацієнти, яким давали плацебо, мабуть, через антизапальний ефект олії..

І навпаки, овочі з сімейства пасльонових, такі як картопля та помідори, сприяли посиленню болю..

Вчені припускають, що в загостренні запалення може бути винна група сполук, що містяться в цих овочах, відома як алкалоїди. Але поки що не проводилося конкретних досліджень, які могли б це підтвердити.

Експерти кажуть, що дієта, у якій поступово видаляються підозрілі продукти, має допомогти пацієнтам визначити будь-які проблематичні продукти..

lady. siteua. org.