Які продукти допомагають печінці відновлюватися: дієтолог Семенова

Які продукти допомагають печінці відновлюватися: дієтолог Семенова Дієтолог Тетяна Семенова сирі буряки та олії є одними з найкращих продуктів для здоров'я печінки.

Фахівець назвала в інтерв'ю кілька продуктів, корисних для відновлення печінки (печінка – єдиний орган нашого тіла із здатністю регенерувати тканину).

Говорячи про сирий буряк, Семенова вказала на її насиченість клітковиною та бетаніном – речовиною, що сприяє очищенню печінки..

«Цей овоч є джерелом бетаїну, який сприяє переробці жирів, тому саме буряк добре очищає печінку».

Крім того, на стан та функції печінки позитивно впливають продукти, що містять таурин – основний жовчоутворюючий компонент. Корисний для органу таурін можна знайти у м'ясі, рибі, водоростях, морепродуктах..

Також дієтолог Семенова порадила вживати в пишу нерафіновані олії: наприклад, гарбузове або оливкове. За словами фахівця, їх включення до раціону приносить користь навіть при вже наявних захворюваннях печінки..

Ще один тип продуктів, які допомагають печінці відновлюватися, - це гіркі овочі (руккола, редис, броколі). Їх споживання сприяє хорошому відтоку жовчі.

Дієтолог назвала продукти, що очищають і зміцнюють імунітет, «Екстракти брюссельської капусти та броколі підвищують рівень ферментів детоксикації та захищають печінку від пошкоджень», - додала дієтолог, розмовляючи з виданням «Лайф»..

Велику користь печінки приносить кава (без вершків та цукру). Його питво дає ефект профілактики ожиріння печінки, захищає її від запалення, констатувала медик..

7 продуктів, дуже корисних для печінки https://www. medikforum. uk Ключові слова:.