фото з e-news.com.ua
Вчені, дієтологи та медичні працівники з Австралії вважають, що цукор – це отрута, яка може стати найголовнішою проблемою для людини, випередивши навіть канцерогени та сіль.. За словами фахівців, від нього потрібно відмовитися не лише щоб скинути жир, а й щоб повністю оздоровити організм..
За словами дієтологів та вчених, максимум до 35% споживаних за день калорій людина може отримати зі шкідливих продуктів, які мають штучне походження. До цієї групи потрапляють і газований напій, і шоколад, і йогурт, і цукерки з іншими солодощами.. Найчастіше під час виробництва цих продуктів використовуються не натуральні інгредієнти, які хімічні замінники.
Але, за словами тих же вчених, якщо відмовитися від цукру дуже різко - організм потрясе стрес, він буде спантеличений, адже раніше ця речовина завжди надходила і його було в достатку. Якщо різко відмовитися від чогось і сісти на тверду дієту, то в 58% випадках все закінчиться дуже серйозними розладами шлунка.. Після цієї інформації у повідомленні фахівців сказано, що лактоза з молока вважається найбезпечнішим видом вуглеводів, його завжди обов'язково потрібно вживати у їжу.
Також за запевненням дієтологів, найпростішою технікою переходу на здорове харчування може бути порційне вживання деяких ягід та фруктів. Нібито це дозволить поправити здоров'я і зберегти потрібний організму рівень поживних речовин, тобто просто замінить цукор..
aspekty. net.