Симптоми клімаксу та його протікання залежить багато в чому від конституції тіла, як передає Інтернет-видання для дівчат і жінок від 14 до 35 років.. net Зазвичай тендітні жінки з дефіцитом ваги страждатимуть від проявів остеопорозу, психоемоційних порушень.

Жінок із надмірною вагою турбуватимуть головний біль, гіпертонія, ожиріння.

Жінки, які в молодості стикалися з такими проблемами, як порушення циклу, передменструальний синдром, безплідність, повинні бути готовими до того, що клімакс у них буде важким і завдасть чимало неприємностей..

Безпосередньо залежить тяжкість прояву симптомів клімаксу та від генетично обумовленого темпу припинення вироблення організмом естрогенів.. Якщо рівень гормону в крові жінки знижується дуже повільно, вона може взагалі не звертати уваги на появу симптомів клімаксу, тому що вони не доставлятимуть їй помітного занепокоєння..

Але якщо організм втрачає естрогени швидко, жінка відчуватиме значні незручності і переживатиме найнеприємніші хвилини, причому досить часто. Найбільші проблеми виникають у жінок, які різко позбавляються припливу естрогенів у кров: через опромінення, хіміотерапію або через видалення яєчників хірургічним шляхом.

Однак при цьому клімакс в жодному разі не можна сприймати як хворобу. Людський організм змінюється протягом усього життя. Але в період клімаксу ці зміни відбуваються інтенсивніше, супроводжуються відчутними симптомами і тому такі помітні.

Основними симптомами клімаксу є:.

- припливи крові, що супроводжуються почуттям жару,.

- сильне серцебиття,.

- Запаморочення,.

- головний біль,.

- порушення сну,.

- емоційна неврівноваженість,.

- періодичне оніміння і тремтіння пальців, відчуття поколювання в них,.

- неприємні смакові відчуття,.

спазми і судоми, сухість слизових оболонок це симптоми постменопаузи, вони можуть почати турбувати жінку через два роки або навіть п'ять років після настання клімаксу..

Є жінки, у яких у клімактеричний період не з'являється жодного з цих симптомів. Є й інші, які повною мірою зазнали всіх перелічених вище неприємностей. Але і той, і інший варіант – рідкість.

Більшість жінок тією чи іншою мірою стикаються і з припливами, і з безсонням, і з психологічним дискомфортом. Це абсолютно нормально. Пам'ятайте, що такі порушення – це прояви гормональних змін, які відбуваються у кожної жінки, яка набула клімактеричного періоду..

І незалежно від того, чи будете ви лікувати їх чи ні, більшість з них напевно зникнуть після того, як ваш організм пристосується до нового гормонального рівня..

Але коли клімакс у самому розпалі, є сенс вжити дієвих заходів. Жінка здатна впоратися з неблагополуччям в організмі: якщо не виключити його зовсім, то хоча б значно послабити.

Основні симптоми клімаксу.

Найбільш характерний симптом клімаксу – припливи.

Несподівано виникає відчуття жару, що охоплює все тіло, і особливо його верхню половину, обличчя та шию. Температура тіла підвищується, пульс частішає, шкіра червоніє або покривається червоними плямами.. Як правило, все це супроводжується ще й рясним потовиділенням. Цей симптом зустрічається більш ніж у половини всіх жінок.

Іноді йому передує незрозуміле відчуття тривоги. В одних припливи — короткочасні епізодичні напади легкої спеки, в інших вони нагадують жар від печі, що знаходиться поруч.. Потім відбувається різке зниження внутрішньої температури. У відповідь шкіра реагує виділенням поту, щоб віддати тепло і компенсувати перепад температури.

Припливи можуть слідувати один за одним або виникати зрідка, переважно ночами. Бурхлива реакція організму, перепади температури тіла, несподівані відчуття жару та озноб можуть перетворити нічний відпочинок на справжню муку.. І немає нічого незвичайного та дивного в тому, що під час припливів постійно порушується сон..

Всі фактори, що призводять до підвищення температури та розширення капілярів шкіри, - гарячі напої та гостра їжа, фізичні вправи та занадто теплий одяг, стрес і хвилювання, алкоголь і кофеїн - здатні спровокувати припливи крові у схильних до них жінок..

Головний біль характеризується раптовими нападами болю, які зазвичай охоплюють лише один бік голови.. Цьому часто передує почуття сонливості, розбитості, нудоти, миготіння мушок перед очима.. Головний біль розвивається поступово. Тривалість нападу - від кількох годин до кількох діб. Причина мігрені - порушення кровообігу деяких ділянок мозку внаслідок спазму судин, що викликає підвищення внутрішньочерепного тиску.

Головні болі у жінок можуть регулярно проявлятися у більш ранньому віці під час менструації.. Як правило, при наближенні до клімаксу вони слабшають або зникають зовсім; однак у деяких, навпаки, посилюються. Бувають випадки, коли жінки, які раніше не страждали від мігрені, вперше стикаються з ними саме в клімактеричний період..

Також причиною головного болю можуть бути стреси, почуття тривоги, втоми, пережите занепокоєння, а також проблеми із травленням. Надмірна м'язова напруга в спині, плечах або шиї може спричинити труднощі з кровообігом і також спричинити головний біль.. Мігрені можуть бути викликані алергічними реакціями на різні види продуктів, біль у цьому випадку виникає або вище брів, або в потиличній частині.

У період клімаксу багато жінок звертаються до лікарів зі скаргами на підвищений тиск..

В основі цього нездужання лежить посилення напруги стінок усіх дрібних артерій, внаслідок чого ці кровоносні судини звужуються, що у свою чергу перешкоджає просуванню по них крові..

Тиск крові на стінки судин при цьому помітно зростає.. Слід зазначити, що регулювання судинного тонусу пов'язане з рівнем естрогенів та прогестерону крові.. При клімаксі цей процес порушується, що призводить до появи даного симптому..

Періодичне підвищення тиску може поступово перерости у гіпертонію.. Це досить поширене захворювання, що призводить до склеротичних змін у судинах. Гіпертонія може стати причиною багатьох тяжких серцево-судинних недуг.. Щоб цього не сталося, необхідно стежити за тиском і вчасно вживати заходів: проконсультуватися у свого лікаря та виконувати всі його рекомендації. Значну допомогу в подібній ситуації може надати фітотерапія.

Головна причина виникнення підвищеного тиску — перенапруга нервової системи, тому уникайте стресів та переживань. Протипоказано куріння, оскільки воно призводить до звуження та спазмів судин.. Крім того, розвитку гіпертонії сприяє надмірна вага, а також солона та жирна їжа..

Під час клімаксу багато жінок скаржаться на порушення сну та безсоння.. Цей симптом також спричинений зниженням рівня естрогенів в організмі. Найчастіше він з'являється ще до настання цього періоду і, на відміну від інших симптомів, постклімактеричний період не зникає. Сон стає менш тривалим, чутливішим, і організм поступово пристосовується до такого режиму..

Нічні припливи крові здатні звести до мінімуму нічний сон та відпочинок.

Це одна з причин безсоння. Є й інша — так зване збільшення латентності сну, тобто періоду з того моменту, як людина заплющує очі, до того, як вона порине в сон. Так от, у період клімаксу цей проміжок збільшується і знову ж таки у кожної жінки — по-своєму.

Жінки, які зіткнулися з проблемою порушення сну, сплять не так міцно, як раніше. Тепер глибокому сну відводиться набагато менше часу і значно більше – його легким уривчастим фазам.. Необхідно максимально виключити стресогенні фактори і постарайтеся не нервувати через дрібниці.

Напруга, тривожність, дратівливість - психологічні домінанти клімаксу. Навіть незначні дрібниці можуть викликати неадекватно сильні негативні емоції. Не потрібно загострювати увагу на подібних реакціях і посилювати і так важкий емоційний стан, доводячи його до стресів і депресії. При цьому слід пам'ятати, що напруга відноситься до симптомів раннього клімаксу і зазвичай проходить протягом року.

Крім того, дратівливість може бути викликана ще однією ознакою клімаксу - забудькуватістю. Пам'ять, що погіршилася, призводить до роздратування, яке, у свою чергу, негативно позначається на процесах пам'яті. Проте забудькуватість не повинна завдавати занепокоєння. Навіть якщо вона не зникне після клімаксу, жінки досить швидко адаптуються до неї, навчившись дещо інакше організовувати своє життя.

Сухість слизових оболонок - природна проблема постменопаузи. Недостатня кількість естрогенів у системі кровообігу зменшує вироблення рідини в організмі. Наприклад, сухість очей - досить поширений симптом клімаксу.

Очі, що сльозяться, — також ознака сухості очей, що розвивається, адже таким чином очі намагаються компенсувати недолік змащувальної рідини.. Якщо з'явився цей симптом, слід зберегти слизові оболонки. Для цього зволожуйте повітря у будинку. Уникайте тютюнового диму, остерігайтеся вітру, смогу, сухого жаркого та надто холодного повітря.

Сухість або печіння в роті - теж типовий симптом клімаксу, який зазвичай з часом зникає. Причиною сухості в роті можуть стати медикаменти: наприклад, протигіпертонічні, збуджуючі, антигістамінні чи сечогінні засоби.

Щоб послабити це явище, скоротите споживання алкоголю, гострої та солоної їжі, відмовтеся від куріння. Крім того, сухість у роті може виявитися вісником важкого захворювання – цукрового діабету, тому, помітивши у себе цей симптом, зробіть аналіз крові на вміст у ній цукру.

Слід нагадати, що всі слизові оболонки організму жінки є естрогензалежними, зниження рівня естрогенів крові в період клімаксу призводить до атрофії слизових не тільки рота та кон'юнктиви очей, а й кишечнику, жовчного міхура, шлунка, сечового міхура, уретри, піхви..

Тому типовими захворюваннями в період постменопаузи є атрофічні гастрити, коліт, дискінезії жовчних шляхів, нетримання сечі, кольпіти та цистити..

Головне при спазмах та судомах споживати достатню кількість магнію, кальцію та калію, а також ретельно берегти себе від переохолодження. Уважно стежте за погодою та одягайтеся відповідно. Промоклі ноги, легковажно залишена вдома шапка чи забуті рукавички — ось часті причини спазмів та судом..

І одяг, і взуття повинні бути не тільки теплими, а й зручними, щоб не здавлювати судини та не перешкоджати нормальній циркуляції крові.. Для здоров'я судин хороший кровообіг просто необхідний; щоб його стимулювати, треба більше рухатись.

Біль з'являється через кровоносні судини, що стиснулися, тому раптово виник спазм можна послабити шляхом стимулювання кровообігу в дрібних артеріях.. Можна застосувати такий прийом: кілька разів струсити руками і різким рухом викинути руки вперед.

Крім того, жінки часто скаржаться на судоми ніг уночі. Уникнути їх можна, якщо в раціоні буде достатньо магнію, кальцію та калію. Поповнити дефіцит цих речовин допоможуть вітамінні комплекси та біологічно активні добавки.

Також необхідно уникати сильно охолоджених продуктів, наприклад замороженої їжі, холодних напоїв.. Неодмінно відмовтеся від куріння. Воно вкрай небажане тому, що призводить до різкого звуження кровоносних судин..

Причиною спазмів і судом може бути остеопороз, що починається..

Сильне серцебиття та оніміння пальців - це результат активної діяльності гіпоталамуса та його рецепторів, що призводить до нестабільної вазомоторної роботи..

Ще один типовий симптом клімаксу – незвичайний присмак у роті, який, як і інші, з часом зникає. Зазвичай жінки відзначають у себе металевий чи солоний присмак.. Причини цього явища ще не до кінця зрозумілі медикам.

Трофімів medbe. ru.