Фахівці радять почати вживати риб'ячий жир і наводять п'ять доказів своєї правоти. По-перше, риб'ячий жир сприяє активному спалюванню жирових відкладень.. Він містить незамінні жири – до його складу входять жирні кислоти омега-3, які організм людини не може виробляти самостійно. Кислоти омега-3 незамінні для нормального функціонування всіх органів.
Наш організм використовує жири з риб'ячого жиру, щоб побудувати зовнішній ліпідний (жировий) шар для захисту наших клітин, які починають функціонувати краще, а обмін речовин стає оптимальнішим, при цьому ще й підвищується активність інсуліну..
Це, в свою чергу, дозволяє збільшити чутливість до інсуліну, що є головним фактором при спалюванні жиру..
По-друге, риб'ячий жир сприяє набору м'язової маси.. Він є природним анаболіком, який знижує рівень кортизолу. Підсилюючи синтез білка, риб'ячий жир призводить до значного нарощування м'язової маси.. Це пояснюється тим, що омега-3 жирні кислоти дають деяку перевагу установам, що добре фінансуються, які можуть забезпечити спортсменів цими добавками..
По-третє, риб'ячий жир зменшує запальні процеси та покращує композицію тіла.. Фахівці дійшли висновку, що риб'ячий жир має потужні протизапальні властивості, ще й зменшуючи жирові відкладення.. А саме жир викликає часто запальні процеси та втрату сухої м'язової маси внаслідок її деградації..
Риб'ячий жир помітно знижує не тільки хронічні запалення, але може зменшити запальні реакції на інтенсивні тренування, він сприяв виведенню відходів, що утворюються у відповідь на метаболізм енергії під час тренування, а це підвищує анаболічну здатність організму..
Тому споживання риб'ячого жиру лише покращує протизапальні можливості організму за рахунок:.
- Швидкості детоксикації відходів;
- Поліпшення здоров'я на клітинному рівні;
- зменшення кількості гормонів, що спричиняють запалення.
По-четверте, у тих, хто вживає риб'ячий жир, підвищується чутливість до інсуліну та прискорюється метаболізм.
І по-п'яте, риб'ячий жир незамінний для оптимізації композиції тіла у поєднанні з іншими жирами.. Його добре поєднувати з морепродуктами, оливковою олією, горіхами, авокадо..
lady. siteua. org.