Профілактика діабету: рекомендації

01 липня 2022, 22:31 | Здоров'я
фото з e-news.com.ua
Розмір тексту:

Цукровому діабету можна запобігти, і зробити це нескладно, як передає Інтернет-видання для дівчат і жінок від 14 до 35 років Pannochka. net Експерти Центру контролю та профілактики захворювань (ЦКЗ) США запевняють, що для цього потрібно зробити хоча б дві речі – харчуватися правильно та бути фізично активним.

Дослідження в рамках федеральної Програми профілактики діабету (Diabetes Prevention Program, DPP), що включало понад 3 тисячі осіб з підвищеним ризиком діабету, показало: зниження маси тіла на 5-7% від початкової, раціональне харчування та помірні фізичні навантаження по 30 хвилин 5 разів у.

Хто має перевірятись на діабет?

У ЦКЗ вважають, що будь-яка людина віком 45 років і старша повинна регулярно перевіряти рівень цукру, особливо це стосується людей із надмірною масою тіла.. Якщо ви молодше 45, але маєте інші фактори ризику діабету, вам варто поговорити про це з лікарем.

Чинники ризику розвитку цукрового діабету:.

• Ожиріння або надмірна маса тіла.

• Наявність близьких родичів (батьки, сестра чи брат) із цукровим діабетом.

• Етнічна схильність (латиноамериканці, деякі африканські народи).

• Наявність у минулому діабету вагітних або народження дитини з масою понад 4 кілограми.

• Артеріальний тиск, що перевищує допустимі показники 140/90.

• Низький рівень «хорошого» холестерину та високий рівень тригліцеридів.

• Порушена толерантність до глюкози, виявлена \u200b\u200bраніше.

• Відсутність регулярної фізичної активності.

• Наявність серцево-судинних захворювань.

• Синдром полікістозних яєчників.

• Будь-які захворювання, пов'язані з інсулінрезистентністю.

Що таке предіабет?

Люди з рівнем глюкози в крові вищі за нормальний, але не які потрапляють під критерії діабету, мають так званий предіабет. Предіабет та інсулінрезистентність зазвичай ніяк себе не проявляють. Цей стан може зберігатися у вас протягом багатьох років, а ви нічого не відчуватимете.

Якщо у вас виявлено предіабет, то у вас також підвищений ризик виникнення цукрового діабету 2 типу. Крім того, люди з предіабетом частіше страждають на серцево-судинні захворювання..

Прогресування до діабету в цьому випадку непередбачуване і необов'язкове. Результати сучасних досліджень показують, що контроль маси тіла та збільшення фізичної активності у людей з предіабетом запобігає або затримує розвиток діабету, і навіть може повернути рівень цукру до норми.

Чи можуть вакцини викликати діабет?

Ні. Ретельно проаналізовані наукові дослідження показали, що вакцини не збільшують індивідуального ризику розвитку цукрового діабету..

У 2002 році Інститут медицини США вивчив результати всіх наявних досліджень з цього питання і видав висновок: немає жодних наукових свідчень на підтримку теорії про вплив імунізації на ризик діабету.

Єдиним свідченням такого зв'язку був результат дослідження професора John B. Classen.

Він стверджував, що введення деяких вакцин у ранньому віці може знизити ризик діабету, тоді як їх застосування пізніше (після 2 місяців) підвищує ризик.. Але дослідження доктора Classen мало багато обмежень і не підтвердилося іншими вченими.

medbe. ru.

За матеріалами: pannochka.net



Додати коментар
:D :lol: :-) ;-) 8) :-| :-* :oops: :sad: :cry: :o :-? :-x :eek: :zzz :P :roll: :sigh:
 Введіть вірну відповідь