У редакційній статті два автори зазначили, що результати одного дослідження доводять, що користь для здоров'я від надто інтенсивних вправ не завжди виявляється найкращою.. Фахівці також зазначили, що це дослідження розповідає про необхідну тривалість та встановлену інтенсивність фізичної діяльності у певні етапи життя людини..

Перший аналіз був проведений німецькими вченими, які протягом десяти років оцінювали інтенсивність і частоту фізичної активності більше ніж тисячі людей з постійною хворобою серця..

Добровольцям було близько 60 років, і вони брали участь у програмі відновлення серцевого здоров'я. В даний час пацієнтам – сердечникам радиться година помірно інтенсивних вправ, принаймні близько п'яти разів на тиждень..

Зі всього числа учасників, найбільш фізично недіючі люди мали вдвічі більше шансів розвитку серцевого інсульту або нападу, як і ті, які здійснювали надто напружені вправи щодня.. У другому дослідженні зі Швеції більш ніж 44 тисячі в 45—79 років були опитані щодо їхніх спортивних звичок у віці 50, 30, 15 років..

Було виявлено, що чоловіки, які посилено тренувалися більше 5 годин на тиждень, ймовірніше, розвивали нерегулярне серцебиття у 60-річному віці.

globalscience. ru.