Вчені назвали спосіб продовжити життя на 10 років

Вчені назвали спосіб продовжити життя на 10 років Виняток п'яти основних факторів ризику для здоров'я сприяють збільшенню тривалості життя на 10 років.

Такого висновку дійшли вчені з Гарвардського та Амстердамського університетів.

Фахівці протягом 20 років стежили за станом здоров'я понад 100 тисяч людей старше 50 років та аналізували, через що у деяких з'являються серцево-судинні захворювання, діабет чи рак.

У результаті вчені виділили п'ять основних факторів ризику: куріння, шкідливе харчування, низька фізична активність, ожиріння та вживання алкоголю (навіть у помірній кількості – 175 мл вина для жінок та 350 мл для чоловіків).

Фахівці з'ясували, що відмова від чотирьох-п'яти шкідливих звичок у середньому на 10 років продовжує життя жінок.. Експеримент показав, що фізично активні, некурящі учасниці дослідження з нормальною вагою, проживали в середньому 84,4 роки, тоді як решта лише 73,5 року.

У чоловіків, які відмовилися від чотирьох-п'яти шкідливих факторів, тривалість життя збільшувалася в середньому на 9 років..

Вчені виявляють все більше ознак довголіття, які можуть здивувати.

Щоб прожити довге та здорове життя, необхідно правильно харчуватися та бути фізично активним – це відомо кожному.

https://newsyou. info/ Ключові слова:.