Постійно хочете спати на роботі? Просто почніть вживати в їжу яйця, особливо білки, вони допоможуть вам залишатися бадьорими і позбавлять сонливості.

Дослідники з Кембриджського Університету з'ясували, що протеїни в яйцях набагато ефективніші, ніж вуглеводи із шоколадних цукерок, печива та солодощів, які часто застосовують для швидкого поповнення енергії.

При вживанні білків з яйця в мозку активуються клітини, що виробляють стимулятор орексин. Однак цукор може блокувати властивості орексину..

Так що якщо вранці у вас є вибір, що з'їсти на сніданок – тост із джемом або бутерброд із яйцем – сміливо обирайте другий. Ви не тільки почуватиметеся бадьорим, але й не видужаєте в талії.

Доктор Денис Бурдаков зазначає, що вміти раціональним способом налаштувати свій мозок на потрібну активність – безсумнівно, одне з найкорисніших.

Також нещодавно вчені з Британського фонду з харчування виявили, що холестерин з яєць надає мінімальний вплив на підвищення ризику серцево-судинних захворювань.. Головним винуватцем підвищення холестерину в організмі є насичені жири та нестача фізичок їх вправ, а не холестерин, що міститься у яйцях..

medvesti. com.