Кабачки корисно вживати тим, хто мало рухається.

Яку користь для організму людини може приносити вживання кабачків. Кабачки корисно вживати тим, хто мало рухається.

Кабачки можуть бути дуже корисними для людей з «сидячими» професіями, інформує Ukr. Media.

З пояснень лікарів дієтологів випливає, що вживання кабачків ефективно стимулює перистальтику кишківника завдяки їх насиченості харчовими волокнами і водою. Таким чином вони корисні для профілактики «ледачого» кишківника, закрепів.

«Це особливо важливо для людей, які мало рухаються, ведуть сидячий спосіб життя», — говорять фахівці.

Вони також додали, що клітковина овочів покращує стан кишкової мікрофлори: вона служить живленням для корисних бактерій, сприяє зростанню їх популяції у травному тракті.

Також вона зв’язує надлишки холестерину, виводячи їх з тіла природним шляхом. За словами медиків, «тим самим зменшуються ризики розвитку атеросклерозу і утворення каміння у жовчному міхурі».

Фахівці помітили, що кабачки не відрізняються великою кількістю вітамінів і мінералів. Однак у їх складі містяться найважливіші для роботи організму та імунної системи аскорбінова і фолієва кислоти. Крім того, продукт насичений каротиноїдами — ці речовини дуже корисні для підтримання гарного стану органів зору.

aspekty. net