Лікар розповів, чому літнім людям шкідливо худнути

26 грудня 2021, 01:54 | Здоров'я
фото з e-news.com.ua
Розмір тексту:

Людям, вік яких перевалив за позначку в 60 років, не рекомендується захоплюватися схудненням: подібне заняття здатне більшою мірою нашкодити, ніж користуватися.. Така думка належить геронтологу, лікарю-кардіологу Юрію Конєву.

Раніше стало відомо, що американське геріатричне суспільство виступило із заявою про створення ефективної програми тренувань для огрядних чоловіків похилого віку.. net На думку Конєва, за даними дослідженнями відчувається фінансовий інтерес спортивної медицини. Коли людина подолала позначку в 50-60 років, найкращим варіантом для неї буде зайнятися плаванням або ходьбою пересіченою місцевістю. Багато шанувальників сьогодні є у скандинавської ходьби, відмінною рисою якої є задіяння ще й плечового пояса. Конєв вважає, що цього вистачить, тоді як усі інші тренування можна здати в брухт. За його словами, люди, у яких присутня невелика надмірна вага, живуть довше за інших. А от прихильники вегетаріанства цим похвалитися не можуть.

Крім того, лікар дав охочим залишатися у формі пенсіонерам пораду, яка полягає в необхідності приділяти увагу калорійності їжі, що споживається..

Це пов'язано з тим, що в міру старіння організму метаболізм погіршується, а людина продовжує за інерцією їсти стільки ж, а іноді і нарощувати обсяги їжі, що споживається..

Нагадаємо, що раніше критика вищезгаданої програми схуднення прозвучала з вуст фітнес-інструктора.. Подібно до свого російського колеги він теж радить людям похилого віку спочатку приділити час адаптивним тренуванням, не зловживаючи при цьому навантаженнями.. А найкращим видом навантажень він також назвав плавання.

medvesti. com.

За матеріалами: pannochka.net



Додати коментар
:D :lol: :-) ;-) 8) :-| :-* :oops: :sad: :cry: :o :-? :-x :eek: :zzz :P :roll: :sigh:
 Введіть вірну відповідь         
Новости на русском