За вікном стає тепліше. Саме час подумати про підготовку до літа, тим більше що більшість з нас борються із зайвими сантиметрами на талії після зими. Як позбутися від зайвих кілограмів здоровим і ефективним способом?

Чому варто звернутися за допомогою до фахівця?

Люди істотно розрізняються в залежності від віку, потреб, професії, способу життя і перенесених хвороб. Тому дієта кожного з нас повинна бути індивідуально адаптована до наших перевагам. Не варто використовувати готові загальнодоступні процедури, адже навіть найпопулярніші з них можуть не підходити нашому організму. Тільки кваліфікований дієтолог може скласти відповідне меню після ретельних вимірів і співбесіди про поточний спосіб життя.

Пошук неперевіреною інформацією на онлайн-форумах не завжди є хорошою ідеєю. Спеціаліст завжди відповість на настирливі питання і чітко і зрозуміло пояснить правила поведінки під час лікування. Дієтолог - це джерело надійних, професійних і перевірених знань.

Чи безпечні обмежувальні дієти?

Дієта необов'язково повинна бути пов'язана з обмежувальним голодуванням. Швидка втрата ваги зовсім не означає здоровий спосіб життєдіяльності. Недостатнє забезпечення організму всіма необхідними вітамінами або мікроелементами може викликати втому, погіршення стану нігтів, шкіри і волосся, а також анемію. Збалансоване харчування і правильно підібрані добавки забезпечують здорову і ефективну втрату ваги без почуття голоду або ефекту йо-йо. Так що дієта не повинна бути низкою жертв.

Чому лікування у дієтолога більш ефективно, ніж самостійне лікування?

Збереження мотивації значно впливає на процес схуднення. Початковий ентузіазм з часом може зменшитися. Коли, незважаючи на докладені зусилля, вага не зрушується з місця, ми часто відмовляємося від початкових рішень і повертаємося до старих звичок, тому що зміни не принесли бажаного результату. Це проблема багатьох людей, тих, що худнуть самостійно. У них немає підтримки з боку тих, хто постійно підтримував би їх мотивацію на високому рівні.

Відмінним джерелом заохочення до продовження схуднення є прогрес, який можна спостерігати під час лікування під наглядом фахівця. Слід регулярно проводити зустрічі з дієтологом, щоб можна було обговорити питання і сумніви, що виникають під час дієти. Спеціаліст, крім складання відповідного меню, надає психологічну підтримку, тому що розуміє, що процес схуднення нелегкий і вимагає зміни існуючих звичок. Проте це реальний процес, і що виконується під наглядом дієтолога, який вибирає індивідуальну дієту і набір добавок, що підтримують втрату ваги, він є здоровим, ефективним і не викликає ефекту йо-йо.

Де шукати підтримку?

Надмірна вага з ожирінням - проблеми, з якими часто стикаються як жінки, так і чоловіки. Їх причиною може бути неправильне харчування. Щоб визначити, чи не криється вина в невідповідному меню, варто відвідати фахівця.

Якщо у вас ніколи не було можливості зустрітися з дієтологом і ви хочете знайти спосіб назавжди розпрощатися з непотрібними кілограмами, ви можете скористатися безкоштовними консультаціями в дієтичних центрах вашого міста. Під час візиту фахівець знімає всі необхідні розміри тіла і оцінює поточний режим харчування, а в разі виникнення проблем пропонує рішення. Подумайте, може, варто порадитися з фахівцем, щоб зустріти літо в позитивному настрої без зайвих кілограмів!

Ключові слова: схуднення з дієтологом.