Відомо, що в період вагітності імунна система слабшає, отже, зростає ризик заразитися грипом чи іншими інфекційними захворюваннями. Оскільки серце і легені жінки працюють під навантаженням, організм жінки стає більш вразливим для вірусу.
Грип збільшує ризик викидня, особливо, в першому триместрі, він також збільшує ризик передчасних пологів. Протягом вагітності, а також протягом двох тижнів після пологів він збільшує ризик госпіталізації і навіть смерті. Наприклад, грип під час вагітності викликає у жінки проблеми з диханням, внаслідок чого плід не отримує достатньо кисню, а результаті дитина може народитися з вродженими вадами та пошкодженим мозком.
Як же запобігти зараженню грипом під час вагітності? Ось 9 простих порад:.
Щеплення від грипу Якщо навіть в цей період щеплення від грипу не 100% ефективна, фахівці стверджують, що вона може, хоча б, пом'якшити симптоми хвороби. Отримані в ході вакцинації антитіла переходять також до плоду, захищаючи його до 6-місячного віку. Відповідно до одного з досліджень, щеплення від грипу в період вагітності ефективна на 92%. Відзначимо, що ці антитіла передаються дитині також через грудне молоко.
Мийте руки, щоб уникнути зараження грипом, необхідно частіше мити руки. Використовуйте мило і теплу воду, намилюйте і гарненько мийте протягом 20 секунд поверхню і внутрішню частину долонь, між пальцями і навколо нігтів. При відсутності мила та води використовуйте проспиртовані антисептичні серветки.
Не торкайтеся до обличчя Вірус грипу легко розмножується в роті, в очах і в носі, тому, якщо Ви не мили руки, не торкайтеся до обличчя.
Убийте мікроби Продезінфікуйте все ті поверхні, яких Ви торкаєтеся найчастіше на роботі чи вдома, особливо, якщо хтось поруч хворий.
Харчуйтеся правильно 5-9 порцій фруктів і овочів в день дадуть Вам необхідну кількість антиоксидантів для зміцнення імунної системи.
Уникайте великого скупчення людей Пам'ятайте, що спілкування з великою кількістю людей в цей період може збільшити ризик зараження грипом. Тому, якщо Ви подорожуєте, часто мийте руки, і протріть дезінфікуючими серветками все ті поверхні в літаку, з якими Ви будете стикатися.
Подумайте про вітаміни Вітаміни C, D3і інші добавки можуть допомогти побороти грип, але обов'язково треба порадитися з лікарем про те, які з них безпечні під час вагітності.
Відпочивайте і розслабляйтеся Вагітні зазвичай сплять неспокійно, але відпочинок може зміцнити імунну систему. Заняття передпологовій йогою, медитація, один день, проведений в спа-салоні, і секс також можуть допомогти Вам.
Звертайтеся до лікаря Якщо у Вас стабільно висока температура та інші симптоми грипу, негайно звертайтеся до лікаря.
aspekty. net.