Організм повинен отримувати достатню кількість речовин, що сприяють зміцненню судин.
При варикозної хвороби поряд з лікуванням, яке вам призначить лікар, організм повинен отримувати достатню кількість речовин, що сприяють зміцненню судин, що перешкоджають утворенню тромбів і нормалізують процеси на мікроциркуляторному рівні.
Рутин (вітамін Р), особливо в поєднанні з вітаміном С, відновлює еластичність судин, зменшує проникність і ламкість капілярів. У великій кількості ця речовина міститься в плодах шипшини, цитрусових, ягодах чорної смородини, горобини, чорноплідної горобини, зеленому чаї і, як не дивно, в каві, пиві, виноградне вино.
Недолік тіаміну гідрохлориду (вітаміну B t) призводить до м'язової слабкості, втрати чутливості в ногах, печіння, набряків кінцівок. Міститься цей вітамін в бобах, зернових культурах, м'ясі, особливо свинині, печінці і пивних дріжджах.
Пантотенова кислота (вітамін В 5) необхідна для багатьох хімічних процесів, що відбуваються в організмі, зокрема, вона бере участь в кровотворенні. При нестачі пантотенової кислоти люди відчувають біль в ногах, м'язові спазми, проявляються шкірні захворювання. Джерела вітаміну В5 - печінку, арахіс, зерно, зернові проростки, пивні дріжджі, висівки, яєчний жовток, куряче м'ясо, капуста брокколі.
Аскорбінова кислота (вітамін С) бере участь у виробленні життєво важливих речовин, таких як адреналін; сприяє кращому постачанню крові залізом; підтримує організм в боротьбі з хворобами. Якщо у вас легко виникають синці, погано гояться рани, якщо ви схильні до частих простудних захворювань, схильні до депресій, скаржитеся на слабкість, втрату апетиту - швидше за все, в організмі не вистачає аскорбінової кислоти. У великій кількості вітамін С міститься в цитрусових, плодах шипшини, ягодах чорної смородини, солодкому перці, обліписі, динях, томатах, зелені і т.
Ретинол (вітамін А) забезпечує збереження клітин епітелію, відповідає за ріст і розвиток кісток. Якщо бракує цього вітаміну, будь-які рани на тілі, в тому числі і трофічні виразки, будуть дуже погано гоїтися. Міститься вітамін А в печінці, динях, моркви, шпинаті, капусті, гарбузі, свіжих абрикосах, молоці. Вітамін А ні в якому разі не можна передозувати, тому дозу підбирає лікар для кожного хворого індивідуально.
Токоферол (вітамін Е) захищає мембрани клітин, захищаючи організм від вірусів і бактерій. Ознаками дефіциту токоферолу є нервові і м'язові розлади, труднощі при ходьбі, ослаблення деяких рефлексів, зменшення чутливості до вібрації. Багаті джерела цього вітаміну - рослинні масла: соняшникове, бавовняне, кукурудзяне, а також маргарин, мигдаль, арахіс, насіння соняшнику.
Крім вітамінів нашому організму необхідні ще й мікроелементи - мідь, цинк, кальцій, марганець, калій, натрій, жирні кислоти.
nedug. ru.