Щоденні прогулянки, здорове харчування, а також зниження ризиків метаболічних порушень і серцево-судинних захворювань, уповільнюють зниження розумових функцій у літніх людей, стверджують дослідники.

У дослідженні взяли участь 1260 чоловік, що проживають в різних районах Фінляндії, у віці від 60 до 77 років. Частина випробовуваних дотримувалася вищевказаних рекомендацій, інші виступили в якості контрольної групи, отримуючи тільки регулярні консультації щодо здоров'я.

Через два роки розумова функція учасників була перевірена за допомогою спеціальних тестів.

Виявилося, що у людей з групи, яка дотримувалася рекомендацій щодо прогулянок, харчування та метаболізму, показники розумового здоров'я були на 25% вище, ніж у представників контрольної групи. В окремих категоріях, наприклад таких, як швидкість обробки інформації, різниця була ще більш значною.

Експерти відзначили, що спосіб життя дуже сильно впливає на стан фізичного і розумового здоров'я. Це означає, що людина сама здатна вплинути на своє здоров'я і уберегти себе від багатьох проблем.

medicinform. net.