фото з NeBoley.com.ua
Американські дослідники з медичної школи Північно-Західного університету прийшли до висновку про те, що проводити ніч в умовах освітлення вкрай шкідливо для організму, - це загрожує розвитком небезпечних наслідків у вигляді серйозних захворювань. Свої доводи вони опублікували в журналі Sleep. Нічний відпочинок навіть при тьмяному світлі шкідливий - при цьому відбувається посилення інсулінової резистентності і підвищення рівня інсуліну в крові. Інсулінорезистентність, нагадали фахівці, є обмінним порушенням, на тлі якого зростає вага і розвиваються серцево-судинні відхилення, а також діабет другого типу. Експерименти за участю 20 здорових добровольців віком від 18 до 40 років, які спали в клініці під наглядом лікарів, продемонстрували: тільки сон в повній темряві може вважатися здоровим. Зокрема, під час випробувань одну ніч учасники проводили при тьмяному освітленні в 100 люкс (вважається нормою освітлення для прихожих або на сходах). Дані проводилася людям полісомнограмми, а також проби крові і її аналіз дозволили вченим зробити висновок про те, що навіть одна ніч в умовах освітлення здатні призвести до драматичних для організму процесам.
«Після ночі, проведеної при світлі, інсулінова резистентність і рівень інсуліну були помітно вище, ніж після сну в темноті.
Реклама
Якщо такий ефект всього однієї ночі, то результати постійного сну при світлі повинні бути набагато більш сумними », - висловилися з цього приводу дослідники.
Діабет другого типу, що викликається розвитком інсулінової резистентності, може бути передвісником раку - про це говорять останні наукові дані. Було встановлено, що у віці після 60 років виявлення діабету часто передує появі пухлин підшлункової залози.
Джерело: Новини Ю.
Ключові слова:.