фото з NeBoley.com.ua
У сучасному світі багато факторів впливає на один з важливих органів людського організму - очі.
Століття комп'ютерів, активного використання планшетів, мобільних телефонів, моніторів для читання інформації призводить до перенапруження, втоми очей, а потім і до погіршення зору. Дуже важливо зберегти здоров'я органів зору, в чому допоможуть нескладні поради з профілактики захворювань очей.
Очі є продовженням нервової системи, тому слід краще харчуватися, уникати стресу і повноцінно відпочивати, щоб зберегти їх здоровими якомога довше.
Не дозволяйте нікому користуватися вашими речами і не користуйтеся чужими.
Захищайте очі від сонця сонцезахисними окулярами.
Давайте очам відпочинок.
Захищайте очі від пилу, диму і хлору в басейні спеціальними окулярами.
Якщо ви схильні до очних захворювань, зміцнюйте свій імунітет.
Вживайте багато фруктів, ягід і овочів, особливо жовтого та помаранчевого кольору.
Уникайте страв, приготованих з борошна вищого гатунку і з цукром.
Якщо у вас алергія, виключіть з раціону молочні продукти, кава і чай.
healthystyle. info.
Ключові слова:.